Mersul pe bicicletă, un exercițiu excelent pentru inimă și plămâni
Sursa de Sănătate logo
Stil de viață

604 vizite

17-05-2024

106 comentarii

Mersul pe bicicletă, un exercițiu excelent pentru inimă și plămâni

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Mersul pe bicicletă este o formă excelentă de exercițiu fizic și poate aduce o serie de beneficii pentru sănătate, printre care contribuția la longevitate. Mai mult decât atât, vă poate fi de folos și dacă aveţi dureri de spate sau de genunchi, întrucât nu pune presiune pe coloana vertebrală sau pe membre. Tot ce trebuie să faceţi este să adoptaţi o bună poziție în șa. Specialiştii spun că durerile cauzate de tensiunea musculară pot fi reduse de mersul pe bicicletă. Astfel, persoanele care suferă de dureri lombare cauzate de anxietate și încordare pot vedea efectele benefice imediat. Suferiţi de artrită? Mersul pe bicicletă vă poate ajuta să mențineţi flexibilitatea articulațiilor și să calmaţi durerile cauzate de acestea. Totodată, musculatura și ligamentele care susțin articulațiile sunt fortificate în timpul pedalatului. Mersul pe bicicletă este un exercițiu excelent pentru inimă și plămâni, ajutând la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare. În plus, când pedalaţi, ritmul cardiac crește, iar tensiunea arterială scade. Atenţie, însă! Sportul singur nu face mare lucru pentru slăbit, dar dacă aveţi o alimentație adecvată și faceţi și mișcare, ajungeţi mai repede la forma dorită. Pedalând jumătate de oră pe zi, ardeţi între 200 și 500 de calorii, în funcție de ritmul adoptat.

Comentează aici

66 comentarii

20 februarie
Xocntc
Pkctzj aanqyw

Nothing compares to the thrill of watching symbols tumble in Sweet Bonanza! Scatters <a href="https://sweetbonanzademous.com/">sweet bonanza free play</a> unlock a world of multiplier mayhem and huge win chains. Start your sweet adventure right now!

10 februarie
Qgotlg
Asotaw jqjbkz

betmgm Tennessee <a href="https://betmgm-play.com/">betmgm-play</a> betmgm UT

12 octombrie 2025
casino slot
Hitkex bwctfl

More posts like this would bring about the blogosphere more useful.

11 octombrie 2025
ShfqPlado
Zsnpma hcuqtc

You can shelter yourself and your stock nearby being wary when buying medicine online. Some pharmaceutics websites function legally and sell convenience, reclusion, rate savings and safeguards for purchasing medicines. http://playbigbassrm.com/es/

10 octombrie 2025
wl3kp
Krtbjn dsmebw

More posts like this would make the online elbow-room more useful. <a href="https://aranitidine.com/fr/cialis-super-active/">aranitidine</a>

9 octombrie 2025
DptgPlado
Eebmvy eolisf

You can conserve yourself and your dearest nearby being wary when buying panacea online. Some pharmacopoeia websites operate legally and provide convenience, secretiveness, rate savings and safeguards as a replacement for purchasing medicines. buy in TerbinaPharmacy https://terbinafines.com/product/cytotec.html cytotec

8 octombrie 2025
DwpfPlado
Iluonq fmqszq

You can conserve yourself and your dearest nearby being alert when buying medicine online. Some pharmacopoeia websites control legally and offer convenience, privacy, cost savings and safeguards as a replacement for purchasing medicines. buy in TerbinaPharmacy https://terbinafines.com/product/topamax.html topamax

31 august 2025
ConnieRam
Ltlnjw gfgtye

The thoroughness in this piece is noteworthy. http://mi.minfish.com/home.php?mod=space&uid=1421024

25 august 2025
ConnieRam
Vrdtqz twttsq

buy generic xenical online - <a href="https://asacostat.com/">site</a> xenical online

22 august 2025
ConnieRam
Prrnox wwzlnb

order dapagliflozin 10mg online cheap - <a href="https://janozin.com/">this</a> forxiga price

123...7

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662775 vizite | 57223 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

184167 vizite | 32242 comentarii

SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei

539122 vizite | 2913 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1434147 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1005725 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671859 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662775 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

581180 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.