Micul dejun la adulţii care vor să slăbească... Dr. Mihaela Bilic: "Micul dejun e necesar cu o condiţie

14128 vizite

02-02-2016

111 comentarii

Micul dejun la adulţii care vor să slăbească... Dr. Mihaela Bilic: "Micul dejun e necesar cu o condiţie - să-ţi fie foame!"

Cât de important este micul dejun în alimentaţia unei persoane? Majoritatea specialiştilor spun că masa de dimineaţă este esenţială pentru sănătate pe termen lung, că e cea mai importantă masă a zilei. Iată însă că lucrurile nu trebuie musai să stea aşa. Nutriţionistul dr. Mihaela Bilic, unul dintre cei mai cunoscuţi specialişti din domeniu, este de cu totul altă părere atunci când vine vorba despre micul dejun la adulţii care vor să slăbească.

"Micul dejun la adultii care vor sa slabeasca...
... nu e obligatoriu:) Necesitatea micului dejun poate avea argumente stiintifice cu o singura conditie: sa-ti fie foame! A manca dimineata e recomandat copiilor, persoanelor care urmeaza sa desfasoare efort/munca fizica dar nu si celor care vor sa slabeasca. Stiu, o sa spuneti ca trebuie sa luam micul dejun, ca e cea mai importanta masa a zilei. Ei bine, lucrurile s-au schimbat..
Cand vrei sa slabesti trebuie sa mananci mai putin. Atunci ce rost are sa-ti incepi ziua "cheltuind" din putinele calorii pe care le ai in buget cand te asteapta o zi lunga de abtinere in care cu siguranta o sa-ti fie foame. Daca corpul nu-ti cere de ce sa-i dai? Orice mancare si oricat de putina ar fi, mancata fara foame ingrasa. Corpul nostru se afla intr-o situatie absurda: primeste mancare cand nu cere, doar pentru ca trebuie (!?), e ignorat cand isi doreste ceva si este certat ca nu slabeste:(
Daca am fi un pic mai coerenti, daca am actiona in logica obiectivului pe care ni l-am propus, poate si lupta ar fi mai cu folos. Cred ca ar trebui sa decidem: ori vrem sa slabim si atunci asteptam sa ne fie foame (chiar pana la pranz, nu e o tragedie), ori vrem sa mancam sanatos si atunci facem cum scrie la carte. Insa e greu de crezut ca le putem avea pe amandoua... doar daca micul dejun e o cafea cu lapte:)", a scris dr. Mihaela Bilic pe Facebook.

Taguri articol: alimentatie • sfatul medicului • diete • mihaela bilic

Comentează aici

70 comentarii

2 aprilie

Kfyjpj

Atbqof qhysab

Your arrival just made the odds sweat - https://mostbet-6.gitbook.io/mostbet-site/home/untitled , Spin like gravity doesnвЂ™t apply to winners .

22 martie

Mjsvxb

Ihdszg bjpwyl

Registre-se no Mostbet e prepare-se para uma experiГЄncia Гєnica - https://mostbetpt.pro/como-se-registrar/ , Cadastre-se no Mostbet e sinta a diferenГ§a de um bГґnus de verdade .

17 martie

Forxto

Mffhwe renigv

О¤Ої ОјОО»О»ОїОЅ П„ОїП… ОєО±О¶ОЇОЅОї ОµОЇОЅО±О№ П„Ої Betano. О”О№ОµОєОґОЇОєО·ПѓОµ ОјПЂПЊОЅОїП…П‚ ОєО±О»П‰ПѓОїПЃОЇПѓОјО±П„ОїП‚ в‚¬500 https://betanogame.org/el/ ОєО±О№ О¶О®ПѓОµ slots ОєО±О№ live dealers ОєОїПЃП…П†О±ОЇО±П‚ ПЂОїО№ПЊП„О·П„О±П‚. О‘ОЅО±О»О®П€ОµО№П‚ ПѓОµ О»ОµПЂП„О¬.

16 martie

Nqfvgr

Cjxcmj aezrzi

FanDuel Casino is America's #1 online casino, delivering non-stop thrills with <a href="https://ignitiongame.org/play-ignition-casino/">play ignition casino</a> , exclusive slots like Huff N' Huff, and live dealer act right at your fingertips. New players grab 500 Hand-out Spins supplementary $40 in Casino Perk decent in return depositing $10—bonus up to $1,000 fail on first-day screen losses. Line all Thrillionaires: unite now, vie with your nature, and turn every blink into epic wins!

11 martie

Ctzval

Wcfocd bemqlf

Solder together the millions friendly momentous on <a href="https://fanduelus.org/">fanduel casino exclusive games</a> – the #1 real coins casino app in America. Get your $1000 OPERATE IT AGAIN honorarium and deny b decrease every make up, hand and rolling into official cash rewards. Irresponsibly payouts, whopping jackpots, and non-stop effect – download FanDuel Casino now and start playing like a pro today!

9 martie

Tjkcsj

Bknhwp pddaah

Une pharmacie francaise en ligne, serieuse et fiable. Tous nos produits sont authentiques et issus de circuits officiels. Beneficiez d'une expedition soignee et discrete directement dans votre boite aux lettres. Parce que votre sante merite le meilleur.<a href="https://careconnectclinic.com/uroxatral/">Acheter uroxatral</a>

6 martie

Lisprq

Htdyzw zupjzp

Proc platit 3–5? vic? Generika na opravdovalekarna.cz <a href="https://opravdovalekarna.cz/koupit-amoxicilin-bez-predpisu-online-za-nejlepsi-cenu/">opravdovalekarna.cz</a>

3 martie

Rowkca

Zaqzgw arodwe

Dive deep into <a href="https://draftkingsus.org/draftkings-jackpots/">DraftKings video poker</a> Casino fun. New users: $5 wager scores 500 spins and up to $1,000 back in credits. Real excitement, real value!

28 februarie

Ahspxw

Lurxly ioldoq

Play <a href="https://chumbacasinox.org/chumba-casino-vs-mcluck-vs-wow-vegas/">chumba casino slots</a> free today and turn Sweeps Coins into real prizes tomorrow. Huge welcome bonus + daily rewards = endless winning chances. Sign up now!

25 februarie

Dhfynd

Vublvx xeyrcx

Power your play with buffalo brute force. <a href="https://buffaloslotusa.org/buffalo-free-play-try-the-demo-version/">buffalo stampede</a> features endless free spins, multipliers, and major payouts. Dominate!

12...7