Ministerul Sănătăţii recomandă ca, în zilele în care se înregistrează temperaturi extrem de scăzute, să ascultaţi sfatul medicilor, să evitaţi deplasările în spaţii deschise şi expunerea la frig. De asemenea, pentru a vă feri de răceli şi gripe, trebuie să respectaţi regulile de igienă şi să consumaţi cât mai multe fructe şi legume, precum şi alimente bogate în proteine.

Îmbrăcaţi-vă bine înainte de a vă expune la frig

Dacă trebuie să vă deplasaţi în spaţii deschise, trebuie să vă îmbrăcaţi corespunzător.

„Este recomandată folosirea mijloacelor de protecţie adecvate – căciuli, mănuşi etc. Trebuie evitată expunerea prelungită a mâinilor şi picioarelor la temperaturi scăzute pentru a se feri de degerături”, arată un comunicat al Ministerului Sănătăţii.

Persoanele vârstnice, mai ales cele care suferă de afecţiuni cardiace şi respiratorii, trebuie să evite deplasările şi spaţiile aglomerate care creează premisele decompensării în condiţii de temperaturi scăzute.

Ce trebuie să faceţi pentru a nu răci

Pentru a preveni îmbolnăvirea, este indicat consumul de fructe şi legume, precum şi de alimente bogate în proteine şi grăsimi nesaturate. Contrar credinţei populare potrivit căreia alcoolul ne-ar încălzi într-o zi friguroasă, acesta face mai mult rău decât bine, astfel că este recomandat să evităm băuturile alcoolice.

În cazul simptomelor de răceală, evitaţi automedicaţia şi prezentaţi-vă la medic.

De asemenea, în această perioadă, trebuie să se acorde o atenţie specială copiilor. Ministerul Sănătăţii recomandă ca aceştia să nu fie lăsaţi să aştepte în interiorul autovehiculelor parcate şi nici să fie transportaţi pe distanţe lungi în vehicule fără posibilităţi de climatizare şi fără echipament corespunzător.

Este recomandat să încălzim locuinţele şi spaţiile închise de locuit şi să evităm utilizarea instalaţiilor improvizate care pot duce la intoxicaţii cu monoxid de carbon.

„Ministerul Sănătăţii a solicitat Direcţiilor de Sănătate Publică să verifice stocurile de medicamente necesare pentru tratamentul pacienţilor afectaţi de temperaturile scăzute din această perioadă. De asemenea, serviciile de ambulanţă judeţene au fost avertizate să suplimenteze numărul de echipaje şi să doteze corespunzător maşinile de intervenţie, în funcţie de necesităţile din teren”, se arată în acelaşi comunicat.