Foarte multe persoane suferă în ziua de azi de osteoporoză, iar bătrânii fiind în mod special afectaţi de această boală.

Osteoporoza este una dintre bolile care vă pot lua prin surprindere, acţionând fără să vă daţi seama, motiv pentru care mai poartă şi denumirea de boală mută. Medicii spun că osteoporoza se traduce prin „oase poroase”. Astfel, dacă la 30 de ani oasele sunt puternice, după această vârstă încep să-şi piardă din densitate. Este foarte posibil nici să nu vă daţi seama că suferiţi de osteoporoză decât în momentul în care suferiţi o fractură sau observaţi o foarte mare schimbare în postura dumneavoastră.

Totuşi, durerile de spate cauzate de eventuale modificări ale vertebrelor pot fi semne de avertizare. Totodată, este bine de ştiut că, în primele stadii ale bolii, osteoporoza nu se manifestă. Cu toate acestea, pe măsură ce oasele sunt mai afectate de osteoporoză, apar semne şi simptome specifice, care nu trebuie neglijate. Dintre acestea, amintim scăderea în înălţime, ceea ce presupune o reducere semnificativă a densităţii osoase, durerile de spate, fracturile osoase. În plus, pacienţii în vârsta au de-a face, în mod deosebit, cu fracturile osoase frecvente din cauza osteoporozei.

Potrivit specialiştilor clinicii „Iowemed”, osteoporoza poate fi prevenită prin împiedicarea pierderii densităţii osoase şi prin menţinerea oaselor puternice. Acest lucru se realizează printr-o dietă echilibrată, prin expunerea controlată la soare şi prin exerciţii fizice. Printre activităţile fizice care pot contribui la prevenirea osteoporozei se numără aerobicul, mersul, jogging-ul, înotul, tenisul.