Nucile au o mulțime de calități benefice asupra organismului uman, motiv pentru care ar trebui să le consumăm în mod frecvent. Mai nou, cercetătorii au descoperit că acestea îmbunătățesc fertilitatea masculină.

În urma unui studiu, specialiștii au constatat că bărbații care au consumat mai mult de 12 săptămâni echivalentul a două mâini de nuci au înregistrat o îmbunătățire a formei și vitalității spermatozoizilor. Conform acestora, efectul benefic al nucilor se datorează acizilor grași care se găsesc în compoziția acestora. Experții au declarat că există date care demonstrează faptul că dieta unui bărbat influențează în mod direct numărul și calitatea spermatozoizilor produși de testicule. Totuși, specialiștii încă nu știu dacă suplimentele de nuci îmbunătățesc și fertilitatea feminină.

Studiul a fost realizat pe un grup de 117 bărbați cu vârste cuprinse între 21 și 35 de ani, care au fost împărțiți în două grupuri. O parte dintre aceștia au consumat 75 grame de nuci, echivalentul a trei nuci pe zi și un grup a exclus din dietă acest aliment. În urma acestui studiu, specialiștii au declarat că s-a observat o îmbunătățire majoră a parametrilor spermatozoizilor la grupul care a consumat nuci. În schimb, la bărbații care nu au mâncat acea cantitate de nuci, nu s-a constatat nicio modificare a spermatozoizilor. Specialiștii care au luat parte la aceste teste susțin că acizii grași Omega 3 au efecte benefice asupra spermatozoizilor.