Una dintre cele mai bune modalităţi de a furniza organismului o cantitate mare de nutrienţi de la legume şi fructe este prin combinarea lor într-un suc. Astfel, merele, morcovii şi sfecla sunt printre cele mai sănătoase fructe şi legume, pentru că acestea conţin nutrienţi esenţiali pentru buna funcţionare a organismului.

Iată câteva dintre cele mai importante beneficii pentru sănătate aduse de sucul de morcovi, mere şi sfeclă: dacă veţi bea acest suc în mod regulat, veţi ameliora problemele cu ochii uscaţi, roşii sau obosiţi, îmbunătăţindu-vă astfel vederea.

Specialiştii spun că puterea antiinflamatorie a acestui suc va elimina bacteriile şi virusurile şi, prin urmare, va ameliora alergiile şi alte probleme ale pielii. În plus, această băutură va amâna apariţia ridurilor şi va spori elasticitatea pielii.

Totodată, fitonutrienţii din această combinaţie, inclusiv luteina, beta şi alfa-carotenul, vor stimula sănătatea inimii. În plus, merele vor reduce nivelul de colesterol rău şi vor echilibra tensiunea arterială. În concluzie, dacă aveţi nevoie să amelioraţi simptomele sindromului premenstrual, crampele şi durerile menstruale, acesta este unul dintre cele mai bune remedii naturale. În plus, consumând acest amestec veţi reduce oboseala comună acestei perioade şi veţi creşte nivelul de fier din organism.