Ouăle de prepeliță conțin multe vitamine și minerale
Sursa de Sănătate logo
Nutriţie

704 vizite

14-03-2021

0 comentarii

Ouăle de prepeliță conțin multe vitamine și minerale

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Toți părinții ar trebui să știe că ouăle conțin o mulțime de nutrienți indispensabili organismului, un motiv suficient să le introducă în alimentația celor mici. Dr. Raluca Melenciuc sfătuiește adulții să le dea copiilor atât ouă de găină, cât mai ales ouă de prepeliță. De ce? Pentru că, deși este foarte mic, oul de prepeliță conține de cinci ori mai mult fosfor, de opt ori mai mult fier, de șase ori mai multă vitamina B1 și abundă în vitamina B2. În plus, acesta conține un întreg complex de vitamine: A, B, D3, E, alături de minerale esențiale, precum calciu, zinc, potasiu, sulf și amino-acizi.

La ora actuală, cei majoritatea pediatrilor recomandă introducerea gălbenușului de ou după vârsta de șase luni, iar a albușului după vârsta de un an. Tocmai de aceea, trebuie precizat că oul de prepeliță are un potențial alergen mult mai scăzut decât oul de găină, dar cu toate acestea, înainte de a introduce acest aliment în dieta bebelușului, cereți sfatul medicului și respectați regula celor patru zile.

În cazul persoanelor mature, curele cu ouă de prepeliță ajută în tratarea mai multor afecțiuni, cum ar fi: ulcer, gastrită, tuberculoză, astm, diabet, anemie. Totodată, consumul regulat de ouă de prepeliță îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar, ajută la refacerea organismului în convalescență în urma intervențiilor chirurgicale, ajută la eliminarea pietrelor de la rinichi, ficat sau bilă și stimulează activitatea intelectuală. De asemenea, copiii care consumă ouă de prepeliță au mai puține șanse de a contacta boli infecțioase.

Comentează aici

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661432 vizite | 57220 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

52207 vizite | 9489 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

17572 vizite | 1787 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1431389 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1001545 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671652 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661432 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

577759 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.