„Pâinea nu este un «duşman» al omului”
Sursa de Sănătate logo
Nutriţie

1832 vizite

31-05-2017

0 comentarii

„Pâinea nu este un «duşman» al omului”

Foarte multe persoane, mai ales cele care vor să scape de câteva kilograme în plus, elimină în totalitate pâinea din dietă, crezând că, dacă fac acest lucru, vor rezolva toate problemele. Pe de altă parte, medicii nutriţionişti afirmă că pâinea are rolul ei în menţinerea sănătăţii, un rol bine definit, însă, ca orice aliment, trebuie consumată cu precauţie.

La întrebarea dacă e bine să excludem pâine din dietă, definitiv, dr. Monica Grasa, medic specialist, diabet, nutriţie şi boli metabolice, ne-a răspuns:

„Pâinea conţine carbohidraţi, carbohidraţii aduc energie şi au rolul lor în controlul slăbitului. Pâine nu este un «duşman» al omului, dar trebuie consumată în cantităţi limitate”.

Potrivit specialiştilor, când pâinea este eliminată din dietă, intervine o scădere bruscă în greutate, din cauza eliminării apei, însă, nu sunt eliminate şi grăsimile. Pe de altă parte, există studii care susţin că acei carbohidraţi, aflaţi în produsele din cereale integrale, pot echilibra colesterolul din sânge şi micşorează riscul apariţiei obezităţii şi diabetului, bolilor cardiace, atacului vascular cerebral etc.

Taguri articol: nutritie boli metabolice monica grasa carbohidraţi precauţie

Comentează aici

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661539 vizite | 57221 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

66584 vizite | 11451 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

17764 vizite | 1799 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1431776 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1001757 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671682 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661539 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

578114 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.