Prevenirea îmbolnăvirii de boli de inimă trebuie să înceapă de acasă, a precizat dr. Loti Popescu, din cadrul Direcției de Sănătate Publică Constanța. Astfel, medicul precizează că sunt câțiva pași care ajută la menținerea unei inimi sănătoase.

În primul rând, o alimentație corectă, care presupune consumul a cel puțin cinci porții de fructe sau legume pe zi și limitarea aportului de sare la cel mult o linguriță pe zi. De asemenea, este importantă activitatea fizică recreativă, respectiv cel puțin 30 de minute de exerciții fizice. „Sunt cheia către formă fizică, performanță socială și longevitate verde”, a afirmat dr. Loti Popescu.

Este esențială și cunoașterea valorilor parametrilor cardiovasculari, respectiv a tensiunii arteriale, colesterolului și glucozei din sânge. De aceea, este indicată efectuarea periodică de testări.

„Starea inimii românești nu este dintre cele mai bune. Decesele în urma bolilor cardiovasculare reprezintă, încă, în țara noastră, circa 60% din total”, a mai arătat dr. Loti Popescu.