Petreceţi mult timp în faţa calculatorului? Iată cum vă puteţi proteja ochii
Sursa de Sănătate logo
Sfatul medicului

1804 vizite

21-04-2017

0 comentarii

Petreceţi mult timp în faţa calculatorului? Iată cum vă puteţi proteja ochii

Dacă utilizaţi calculatorul, smartphone-ul sau alte dispozitive digitale pentru perioade lungi de timp, s-ar putea să vă simţiţi ochii obosiţi şi uscaţi. De asemenea, s-ar putea să aveţi dureri de cap, vederea înceţoşată sau să aveţi probleme cu somnul.

Principala cauză a acestor probleme o reprezintă expunerea îndelungată la lumina albastră emisă de ecranele digitale, care poate contribui şi la apariţia unor probleme de vedere, precum cataracta sau degenerescenţa maculară.

„Pentru o bună protecţie, persoanele afectate trebuie să folosească ochelari de protecţie pentru calculator. Aceştia au lentile speciale, care filtrează lumina albastră, reduc efectul negativ al acesteia şi au proprietăţi antireflex şi anti-glare. De asemenea, persoanele care simt disconfort la nivelul ochilor din cauza utilizării prelungite a calculatorului trebuie să îşi facă un obicei din a lua pauze în mod regulat. La fiecare 20 de minute, este important să se mute privirea pe un obiect aflat la distanţă de câţiva metri, pentru cel puţin 20 de secunde. Distanţa dintre ochi şi ecran trebuie să fie de aproximativ o lungime de braţ, iar poziţia ecranului, în aşa fel încât să se privească uşor în jos”, explică specialiştii de la Mrini Eye Hospital.


Când vă simţiţi ochii foarte uscaţi, este indicat să folosiţi lacrimi artificiale. În mod normal, ar trebui să clipim cam de 15 ori pe minut, însă studiile arată că, atunci când utilizăm un computer, clipim de trei ori mai puţin, iar ochii nu se lubrifiază suficient.

Pentru detalii, programări şi consultaţii, apelaţi numărul de telefon

Taguri articol: sfatul medicului cataracta degenerescenţa maculară ochelari ochi vedere consultaţii mrini dureri

Comentează aici

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661356 vizite | 57216 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

45852 vizite | 8503 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

17525 vizite | 1785 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1431230 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1001425 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671632 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661356 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

577655 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.