Hemoroizii constituie o mare problemă, mai ales atunci când nu sunt trataţi corespunzător. Tocmai de aceea, medicii le recomandă persoanelor care se confruntă cu aşa ceva să introducă fibrele în alimentaţie, întrucât acestea susţin digestia şi ajută la prevenirea constipaţiei.

Potrivit nutriţionistului Mihaela Ardeleanu, fibrele sunt nutrienţi importanţi care oferă numeroase beneficii organismului. În plus, acestea reprezintă acele componente din plante care nu se digeră şi nu se absorb, trecând practic nemodificate prin tubul digestiv, dar sunt absolut necesare pentru funcţionarea normală a tractului digestiv şi a întregului organism uman.

Înainte de toate, însă, fibrele sunt, cu siguranţă, cel mai bine cunoscute pentru abilitatea de preveni şi ameliora constipaţia, ajutând tranzitul intestinal. Cu toate acestea, alimentele bogate în fibre oferă şi alte beneficii, cum ar fi menţinerea unui greutăţi optime şi a unui nivel normal de colesterol şi glucoză din sânge.

„Optând pentru fibre, se reduce şi riscul diabetului şi al bolilor de inimă. Populaţia trebuie să ştie că produsele de origine animală, cum sunt carnea, lactatele şi ouăle, nu conţin fibre, acestea găsindu-se doar în produsele vegetariene, precum legumele, cerealele integrale, seminţele, nucile şi plantele cu boabe, cum ar fi fasolea şi mazărea”, a explicat specialistul.