Inima sănătoasă se ține cu o alimentație potrivită, cu gânduri pozitive și exerciții fizice moderate, sunt de părere specialiștii de la doctorul zilei.ro. Potrivit acestora, mortalitalitatea provocată de bolile cardiovasculare este de trei ori mai mare decât cea provocată de cancer. De altfel, bolile cardiovasculare sunt principala cauză de mortalitate în toată Europa, atât la femei, cât şi la bărbaţi, conform Cartei europene a sănătăţii cardiovasculare.

Controlul asupra principalilor factori de risc: tutunul, dieta nesănătoasă şi inactivitatea fizica poate duce la reducerea deceselor. De ce este numărul pacienţilor cu afecţiuni cardiovasculare în creştere? Cele mai multe probleme sunt semnalate la persoane în vârstă, dar, conform medicilor, afecţiunile cardiovasculare afectează, mai nou, tot mai mulţi tineri.

Cauzele sunt multiple: fumatul, consumul excesiv de alcool, obezitatea, dar şi factorii de stres. În cazul tinerilor pacienţi, obezitatea, pe fondul lipsei de mişcare şi a alimentaţiei nesănătoase reprezintă principala cauză care stă la baza apariţiei bolilor cardiovasculare. Cea mai întâlnită este hipertensiunea arterială. În concluzie, pentru a avea o inimă sănătoasă, este important să eliminați obiceiurile care vă fac rău și o slăbesc, în timp. Tocmai de aceea, alimentația este deosebit de importantă. În concluzie, trebuie să renunțați la produsele nocive, cum ar fi carnea procesată, prăjelile, semipreparatele abundente în adaosuri chimice, sare și zahăr.