Chiar dacă vă place zahărul, trebuie să ştiţi că acesta este un adevărat inamic la adresa sănătăţii noastre. Din nefericire, zahărul nu ne strică doar dinţii, dar ne afectează şi organele, ceea ce este şi mai grav. Mai mult decât atât, un consum îndelungat al unei cantităţi mari de zahăr poate avea un efect devastator asupra organismului.

Nutriţioniştii sunt de părere că zahărul este chiar mai periculos decât grăsimea, asta pentru că toată lumea îi acordă mai puţină atenţie.

„Eu le spun tuturor pacienţilor care trec pragul cabinetului meu că cel mai bine este să reducă din cantitatea de zahăr pe care o consumă, întrucât acesta este mai dăunător decât ar crede ei. Orice om normal nu ar trebui să depăşească doza zilnică recomandată, adică şase linguriţe de zahăr. Dacă ar face acest lucru, ar observa că, la scurt timp după ce nu mai consumă foarte mult zahăr, se va simţi în formă, nu va mai fi indispus. În plus, organismul va începe să digere mai bine alimentele şi vă veţi umple de energie”, a declarat Mioara Popa, nutriţionist.

Totodată, după zece zile fără zahăr, veţi pierde şi în greutate, iar nivelul colesterolului se va normaliza. După aceea, la o lună fără zahăr, veţi avea pielea mai frumoasă, veţi simţi altfel gustul mâncării şi simţul mirosului vi se va îmbunătăţi, susţine specialistul.