Primăvara vine cu energie nouă, dar și cu dorința de a scăpa de kilogramele acumulate peste iarnă. Mulți dintre noi se întreabă dacă există un moment ideal pentru a începe o dietă sau cum putem obține rezultate fără să ne punem sănătatea în pericol. În același timp, apar provocările bine cunoscute: lipsa motivației, tentațiile zilnice, dietele care promit rezultate rapide, dar greu de menținut.

Despre cum slăbim corect, ce greșeli trebuie evitate, cât de importante sunt somnul, stresul și mișcarea, dar și cum adaptăm regimul alimentar în funcție de nevoile fiecăruia, discutăm astăzi cu dr. Veronica Taraciuc, medic nutriționist. Vom afla împreună ce funcționează cu adevărat, ce este doar mit și cum putem construi un stil de viață sănătos, pe termen lung.