Responsabilii din sănătate au declarat, oficial, epidemie de gripă, în condițiile în care în ultima perioadă a crescut numărul cazurilor de infecții respiratorii acute și gripe. În acest context, este importantă întărirea sistemului imunitar. Iar specialiștii atrag atenția că înainte de medicamente, suplimente alimentare sau alte metode alopate de „activare” a sistemului imunitar, sunt importante alimentația sănătoasă, odihna suficientă, mișcarea și contactul cu natura.

Astfel, dr. Cristina Obreja subliniază: „Noi trăim haotic și când ne îmbolnăvim dăm repede fuga la farmacie să cumpărăm ceva care rapid-rapid să ne stimuleze imunitatea, dacă se poate instantaneu. Și vrem să ne facem bine pe loc, cu o pilulă. Răceala nu o dă nimeni, o luați singuri. Dacă ați fi avut un sistem imunitar bun și un organism în armonie, puteau să vă strănute în nas 1000 de persoane bolnave și nu v-ar fi afectat”. Căci, a arătat medicul, sunt esențiale o hrană adecvată, bogată în legume și fructe, odihna suficientă și cât mai multă mișcare.