Voi știați că, în afara faptului că este extrem de sățioasă și vă ajută să mai pierdeți din kilogramele acumulate în plus, combinația de semințe de chia și fulgi de ovăz vă oferă energie? Din fericire, în ziua de azi, din ce în ce mai mulți oameni încep să conștientizeze importanța primei mese a zilei. Astfel, ei se străduiesc să consume un mic dejun cât mai sănătos și hrănitor, iar combinația de semințe de chia și fulgi de ovăz este o opțiune excelentă. Ambele ingrediente conțin nutrienții de care aveți nevoie la începutul zilei pentru a vă reface rezervele de energie și a vă îmbunătăți metabolismul.

În plus, această rețetă poate ajuta și la slăbit, deoarece oferă o senzație durabilă de sațietate, este săracă în calorii și îmbunătățește digestia. De exemplu, semințele de chia sunt considerate a fi un superaliment, deoarece sunt bogate în vitamine, minerale, fibre și antioxidanți. Tocmai de aceea, consumul regulat al acestor semințe vă poate ajuta să slăbiți, întrucât reduce pofta excesivă de mâncare și stimulează funcțiile organismului care participă la procesul de ardere a grăsimilor. La rândul său, ovăzul este considerat de multe persoane cereala cea mai bogată din punct de vedere nutrițional. În plus, este o sursă excelentă de beta-glucanază, fibre solubile și polifenoli care stimulează detoxifierea naturală a organismului. Totodată, conține o doză considerabilă de fibre, care contribuie la reglarea nivelului colesterolului și la prevenirea acumulării de deșeuri în colon.