Semințele de pepene galben sunt bogate în fibre, fier și magneziu
Sursa de Sănătate logo

Sursa: Doza de sănătate

Sursa: Doza de sănătate
Remedii naturiste

700 vizite

09-04-2020

0 comentarii

Semințele de pepene galben sunt bogate în fibre, fier și magneziu

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Dacă nu găsiți în supermarket pepene galben, există o metodă simplă prin care puteți beneficia de calitățile acestuia pe toată durata anului.

Potrivit unui studiu recent realizat de către cercetători, semințele de pepene galben sunt bogate în fibre, fier, magneziu și rivalizează cu alte gustări la capitolul proteine.

Proteinele sunt vitale în procesul de slăbire, iar o sută de grame de semințe de pepene galben conțin 31.1 grame de proteine, comparativ cu semințele de floarea-soarelui, care conțin 21 grame de proteine sau semințele de dovleac, care conțin numai 19 grame de proteine.

Pe lângă proteine, semințele de pepene galben oferă 50% din aportul zilnic recomandat de fier, astfel că ajută la combaterea stărilor de oboseală, dar și 31% din doza zilnică recomandată de potasiu, reducând riscul de apariție a bolilor de inimă. De asemenea, aceste semințe nu conțin gluten și sunt ideale pentru vegani sau vegetarieni.

Comentează aici

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661549 vizite | 57221 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

68261 vizite | 11792 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

17791 vizite | 1805 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1431898 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1001785 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671682 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661549 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

578175 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.