Balonarea nu este deloc o senzaţie plăcută, ba chiar este inconfortabilă, pentru că abdomenul se măreşte, ca urmare a acumulării de gaze în intestine. Potrivit dr. Andra Brate, medic specialist internist, balonarea poate fi produsă de o serie de probleme digestive, cum ar fi malabsorbţia (capacitatea intestinului subţire de a absorbi nutrienţii într-un mod obişnuit), intoleranţa la lactoză, sindromul de colon iritabil sau constipaţia.

Medicul a precizat că trebuie evitat consumul de alimente bogate în fibre, întrucât acesta poate conduce la gaze intestinale şi la balonare. Mai rar, dar se întâmplă ca micile chisturi ovariene sau alte tipuri de tumori să ducă la balonare abdominală.

De asemenea, acumularea de fluid în cavitatea abdominală (ascita) poate cauza această umflare a abdomenului.

Pentru a scăpa de acest disconfort creat de balonare, se recomandă un regim alimentar din care să nu lipsească apa, în cantităţi mari, castraveţii, feniculul, ghimbirul, sparanghelul, vinetele, bananele, ţelina, pepenele galben, ananasul.