Sfat de la nutriţionist: „Putem sări peste micul dejun, dacă vrem să slăbim!”
Sursa de Sănătate logo
Nutriţie

1235 vizite

04-03-2022

73 comentarii

Sfat de la nutriţionist: „Putem sări peste micul dejun, dacă vrem să slăbim!”

Articol publicat de Andreea PERHAIŢĂ

Cei mai mulţi specialişti susţin că masa de dimineaţă este esenţială pentru sănătate pe termen lung, că e cea mai importantă masă a zilei. Există însă şi păreri că lucrurile nu trebuie musai să stea aşa. Nutriţionistul dr. Mihaela Bilic consideră că atunci când vine vorba despre micul dejun la adulţii care vor să slăbească nu este obligatoriu.

„Necesitatea micului dejun poate avea argumente științifice cu o singură condiție: să-ţi fie foame! A mânca dimineaţa e recomandat copiilor, persoanelor care urmează să desfășoare efort şi muncă fizică, dar nu şi celor care vor să slăbească. Ştiu, o să spuneți că trebuie să luăm micul dejun, că e cea mai importantă masă a zilei. Ei bine, lucrurile s-au schimbat. Când vrei să slăbești trebuie să mănânci mai puţin. Atunci ce rost are să-ţi începi ziua «cheltuind» din puţinele calorii pe care le ai în buget când te așteaptă o zi lungă de abținere în care cu siguranță o să-ţi fie foame. Dacă corpul nu-ţi cere, de ce să-i dai? Orice mâncare şi oricât de puţină ar fi, mâncată fără foame, îngrașă. Corpul nostru se află într-o situație absurdă: primește mâncare când nu cere, doar pentru că trebuie, e ignorat când îşi dorește ceva şi este certat că nu slăbeşte”, spune nutriţionistul.

Potrivit Mihaelei Bilic, dacă vrem să slăbim trebuie să aşteptăm să ne fie foame. „Nu e o tragedie dacă nu mâncăm până la prânz, iar micul dejun poate fi doar o cafea cu lapte”, subliniază dr. Mihaela Bilic.

Taguri articol: nutritie mihaela bilic mic dejun sfaturi practice

Comentează aici

31 comentarii

miercuri, 2 iulie
mqu4y
Dnklgl nibtkf

prednisone 5mg cheap - https://apreplson.com/ buy prednisone generic

30 iunie
oyus7
Syyuyf pvlofs

order generic meloxicam 7.5mg - https://moboxsin.com/ purchase meloxicam

26 iunie
ysx4u
Onagiw mrnfzj

buy esomeprazole - https://anexamate.com/ buy esomeprazole 40mg generic

25 iunie
7y8x5
Mszwxp myrlwq

clavulanate for sale - <a href="https://atbioinfo.com/">atbioinfo.com</a> buy generic ampicillin

23 iunie
pg2bj
Ailatf jdpzcl

cost zithromax 500mg - <a href="https://zyprmax.com/">azithromycin 500mg without prescription</a> buy bystolic medication

21 iunie
n3vt6
Sqpseg dbfdrq

amoxicillin pills - <a href="https://combamoxi.com/ipratropium/">order ipratropium pills</a> ipratropium generic

18 iunie
kdtbn
Fnnjdo qluujf

purchase inderal online cheap - <a href="https://indexatenol.com/">order inderal 10mg generic</a> how to get methotrexate without a prescription

10 iunie
can flagyl treat trichomoniasis
Egoeiv drloon

Palatable blog you be undergoing here.. It’s hard to espy high status belles-lettres like yours these days. I justifiably comprehend individuals like you! Go through care!!

9 iunie
buy cialis brand
Zdojdm nxzlsg

More posts like this would persuade the online time more useful.

30 mai
92h2b
Dmoocm hlbebn

buy modafinil 200mg for sale buy modafinil 200mg generic modafinil canada <a href="https://provicef.com/">order provigil online</a> buy provigil online cheap buy generic modafinil for sale provigil 200mg uk

12...4

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661532 vizite | 57220 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

65073 vizite | 11214 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

17757 vizite | 1798 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1431712 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1001738 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671680 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661532 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

578072 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.