Durerile în gât pot fi uneori extrem de deranjante și supărătoare. Din această cauză, cel mai bine ar fi să prevenim apariția acestora. Această prevenție trebuie să înceapă, obligatoriu, cu spălarea riguroasă a mâinilor. Apoi, în momentul în care ajungeți la masă, nu mâncați niciodată decât cu tacâmurile proprii și nu beți nici măcar o gură din paharul altei persoane. Acestea sunt doar câteva reguli pe care trebuie să le respectați, pentru a nu avea probleme cu gâtul. În plus, dacă vreți să mâncați fructe, spălați-le foarte bine înainte, pentru că praful de pe ele poate ajunge foarte ușor în gură și apoi în gât.

Potrivit dr. Iuliana Preșa, toate acestea ajută la înlăturarea bacteriilor și a virusurilor care ar putea ajunge pe mucoasa faringiană. De asemenea, un alt sfat pentru a nu avea dureri de gât este să nu fumați și să nu beți foarte rece sau foarte fierbinte, pentru că, în acest fel vă puneți în pericol mucoasa faringiană.

Medicul mai sfătuiește populația să nu împartă sandviciul sau orice altceva din care tocmai ați mușcat, cu alți colegi, pentru că durerile de gât pot apărea rapid în astfel de situații. Nu în ultimul rând, încercați să nu fumați, să nu beți foarte cald ori foarte rece, să nu mâncați extrem de condimentat și să nu abuzați de băuturile cu acid. Din păcate, acestea contribuie la subțierea mucoasei faringiene, pe care o distrug și, odată ce mucoasa a devenit vulnerabilă, virusurile și bacteriile ajung în gât, deveni tot mai predispus la infecții.