Ochii sunt activi pe tot parcursul zilei, iar timpul îndelungat petrecut în fața ecranelor poate provoca tensiune oculară, dureri de cap și poate afecta funcționarea normală a organismului. Din fericire, există remedii simple și eficiente care pot ajuta la ameliorarea disconfortului.

Potrivit nutriționiștilor, vitamina A contribuie la reducerea riscului de degenerescență maculară legată de vârstă, o afecțiune oculară frecventă. Vitamina E menține echilibrul optim dintre antioxidanți și radicalii liberi din organism, susținând astfel sănătatea celulelor oculare. Acizii grași Omega-3 sunt, de asemenea, esențiali, deoarece ajută la prevenirea uscăciunii oculare și reduc disconfortul asociat.

În completarea acestor nutrienți, măștile pentru ochi preparate acasă sunt o metodă naturală și eficientă de calmare și împrospătare. Acestea sunt ușor de realizat și oferă un efect liniștitor imediat. Una dintre cele mai simple opțiuni este masca cu lapte rece: se înmoaie două tampoane demachiante în lapte răcit și se aplică pe ochi timp de 15 minute, pentru a hidrata zona și a reduce cearcănele. O altă variantă eficientă este masca cu suc de castravete și mentă. Se amestecă suc proaspăt de castravete cu frunze de mentă, se înmoaie tampoane de bumbac în acest amestec și se lasă la rece pentru 5-10 minute, apoi se aplică pe ochi timp de 15 minute, pentru un efect răcoritor. De asemenea, apa de trandafiri poate fi folosită cu succes: tampoanele de bumbac se înmoaie în apă de trandafiri, se pun la congelator pentru 15 minute, apoi se aplică pe ochi timp de 10-15 minute, ajutând la reducerea inflamației și oferind o senzație de prospețime.