Durerea lombară, indiferent de cauza sa, afectează mobilitatea pacientului. De aceea, de multe ori, în timpul unei crize de dureri lombare, repausul la pat este prima metodă folosită pentru ameliorarea durerii. Specialiștii sunt de părere, însă, că statul în pat nu face altceva decât să agraveze durerile lombare. Pe de altă parte, însă, exercițiile și mișcarea fizică sunt cele care pot ameliora durerea de spate. Deci, sportul nu trebuie neglijat, în ciuda mobilității reduse, dacă doriţi să scăpaţi rapid de durerile de spate. Pe de altă parte, este adevărat că durerea acută poate fi calmată temporar prin odihnirea într-o postură confortabilă, atunci când statul în picioare sau mersul cauzează durere severă. Totuşi, nu ar trebui să faceţi excese la capitolul repaus, asta pentru că, pe termen lung, acest repaus nu face altceva decât să adâncească problema. De asemenea, din cauza repausului prelungit, musculatura spatelui este slăbită, ceea ce înseamnă că mușchii își vor pierde din abilitatea de a susține coloana vertebrală, lucru care nu este de dorit în cazul durerilor lombare. În plus, din cauza statului în pat, va apărea rigiditatea la nivelul sistemului osos, precum și a celui muscular. Un alt dezavantaj pe care îl are repausul la pat constă în starea de slăbiciune care se instalează odată cu lipsa activității fizice.