Un pahar de suc de portocale băut dimineața este o alegere foarte sănătoasă.

Un motiv pentru care sucul de portocale e recomandat dimineaţa este că nu are grăsimi şi colesterol. Este dulce şi delicios, poți să îl savurezi rece de la frigider sau chiar sub formă de înghețată de la congelator. Orice formă ai alege, nu trebuie să te simți deloc vinovat că o consumi, pentru că nu vei adăuga colesterol şi grăsimi în dieta ta.

Printr-un pahar de suc de portocale, primești porția de fruct. Conform specialiștilor medicalnewstoday.com, este recomandat consumul a cinci fructe şi legume proaspete pe zi. Acel număr este greu de atins de unii oameni cărora nu le plac legumele, dar un pahar de suc de portocale îţi poate oferi echivalentul unui fruct, deci îţi mai rămân doar patru.

Un alt beneficiu - sucul de portocale este bogat în vitamina C şi conține acid folic. Vitamina C este un antioxidant care ajută să se încetinească efectul de îmbătrânire şi destrucție a celulelor, dar şi la îmbunătățirea sistemului imunitar.

Cercetătorii au arătat că mirosul de portocale face oamenii mai fericiți. Acesta este asociat de mulți cu sărbătorile, lucru care le îmbunătățește starea de spirit. Există multe motive pentru care sucul de portocale trebuie consumat zilnic. Asigură-te însă că acesta este 100% natural, nu un „cocktail” şi vei începe să observi beneficiile consumului zilnic.