Înainte de a vă apuca de luat suplimente alimentare, ar trebui să fiți foarte bine informați și să fiți conștienți de faptul că acestea nu înlocuiesc beneficiile unei diete sănătoase. De fapt, ele contribuie la obținerea dozelor necesare de nutrienți. Dacă vorbim despre suplimente în cazul persoanelor vârstnice, în unele situații, utilizarea în siguranță a acestora poate ajuta la prevenirea unor probleme de sănătate. În această etapă există mulți factori care duc la un risc crescut de îmbolnăvire. Printre acestea se remarcă adesea deficiențele nutriționale, deshidratarea și modificările hormonale.

Din fericire, există o mare varietate de suplimente alimentare care promovează o stare de bine la persoanele de vârsta a treia, iar vitaminele, mineralele, enzimele, acizii grași și aminoacizii sunt câteva exemple. În primul rând, trebuie amintit că procesul de îmbătrânire aduce o serie de schimbări în organism, ceea ce face ca funcții precum metabolismul, sațietatea, pierderea în greutate și aprecierea senzorială a alimentelor să fie afectate. Ca urmare, pentru ca organismul să funcționeze optim, este necesar să existe un aport suficient de nutrienți esențiali. Rețineți, însă! Utilizarea suplimentelor alimentare la vârstnici nu trebuie tratată superficial. Deși piața este ofertantă, este indicat să consultați un medic sau un nutriționist pentru a alege cea mai bună variantă în funcție de caracteristicile individuale.