Plimbările acţionează în mod benefic şi asupra manifestărilor de depresie. Cu toate că plimbările în aer liber sunt mult mai recomandate şi mersul în interior, pe bandă, este la fel de benefic pentru eliminarea depresiei. Psihologii susţin că jogging-ul, în grup sau individual, poate interveni, într-un moment sau altul, în procesul de vindecare sau cel puţin de ameliorare a depresiei.