Cercetările arată, însă, că majoritatea durerilor de cap pot fi gestionate în siguranță acasă. În acest sens, este important să recunoașteți factorii predispozanți la durere, precum hidratarea inadecvată, alimentația necorespunzătoare, excesul de alcool etc. Prima măsură va fi evitarea acestor factori declanșatori. Ca o completare, folosiți o serie de remedii la domiciliu care ameliorează durerile de cap. Deși dovezile privind eficacitatea lor sunt limitate, acestea sunt considerate abordări sigure. De exemplu, puteți alege să plasați o pungă cu apă caldă pe ceafă sau în jurul gâtului. Această tehnică va elibera tensiunea. Alternativ, puteți alege să faceți un duș cu apă călduță și să aplicați săruri de lavandă.