Dacă vă treziți dimineața cu gura foarte uscată, cu buzele lipicioase sau cu o senzație puternică de sete, nu este neapărat un semn că nu ați băut suficientă apă în ziua precedentă. Uscăciunea gurii poate avea mai multe cauze, iar unele dintre ele sunt ușor de corectat.

Una dintre cele mai frecvente explicații este respirația pe gură în timpul somnului. Dacă aveți nasul înfundat din cauza unei răceli, a unei alergii sau a unei probleme nazale, este posibil să respirați mai mult pe gură noaptea. Aerul care trece constant prin cavitatea bucală poate usca mucoasa și poate explica senzația neplăcută de la trezire.

Și aerul foarte uscat din dormitor poate contribui la această problemă. De asemenea, unele medicamente pot provoca uscăciunea gurii ca efect secundar. Printre acestea se pot afla anumite medicamente pentru alergii, depresie, tensiune arterială sau alte afecțiuni.

„Dacă observați că problema a apărut după începerea unui tratament, nu întrerupeți medicamentul, ci discutați cu medicul pentru a vedea dacă există o alternativă. Deci, gura uscată nu este doar o problemă neplăcută. Saliva are un rol important în protejarea dinților și a mucoasei bucale. Atunci când producția de salivă este redusă pentru o perioadă lungă, poate crește riscul de carii, iritații, respirație urât mirositoare și infecții în cavitatea bucală.

Pentru a reduce disconfortul, încercați să beți apă în mod regulat pe parcursul zilei, fără să așteptați să vă fie foarte sete. Evitați consumul excesiv de alcool și cafea, mai ales seara. Dacă aveți obiceiul să dormiți cu gura deschisă din cauza nasului înfundat, este mai important să identificați cauza congestiei decât să încercați doar să combateți uscăciunea”, a explicat dr. Manuela Dragomir.

Ca recomandare, o gumă de mestecat fără zahăr poate stimula temporar producția de salivă. Este important, însă, să nu folosiți produse foarte dulci pentru a calma senzația de uscăciune, deoarece acestea pot favoriza apariția cariilor.

Dacă vă treziți cu gura uscată aproape în fiecare dimineață, dacă aveți nevoie să beți apă în timpul nopții sau dacă problema este însoțită de sforăit puternic și somnolență în timpul zilei, discutați cu medicul.

De asemenea, dacă uscăciunea persistă săptămâni întregi, aveți dificultăți la înghițire, răni în gură sau probleme dentare repetate, este recomandat un consult medical sau stomatologic.