Odată cu instalarea sezonului rece, este important să acordați o atenție mai mare sănătății, care include și sănătatea ochilor voștri. Vântul rece, temperaturile scăzute și uscăciunea aerului din interior sunt factori care pot contribui la iritația ochilor, ceea ce se poate traduce fie prin usturime și uscăciune, fie prin inflamare și lăcrimare excesivă. Potrivit specialiștilor, vântul rece este unul dintre cei mai mari inamici pentru ochi, ducând la pierderea hidratării naturale a acestora și, în consecință, la uscăciune și usturime. Dacă aveți senzația permanentă de mâncărime și usturime a ochilor, înseamnă că ochii sunt deshidratați. Acest sindrom de ochi uscat este o afecțiune comună a ochilor care apare atunci când lacrimile nu sunt în măsură să ofere o lubrifiere adecvată pentru ochi. Fenomenul nu este cauzat, însă, în totalitate de expunerea la frig și la vânt. Pentru a combate factorii externi, puteți lua câteva măsuri eficiente. În primul rând, este important să vă hidratați corespunzător. Chiar dacă nu simțiți mereu nevoia de a bea apă ca în anotimpul călduros, nu uitați că doi litri pe apă de zi sunt necesari pentru a vă menține corpul la un nivel normal de hidratare. De asemenea, este recomandat să luați, pe durata lunilor reci, un supliment pe bază de acizi grași Omega-3, care ajută la stimularea producției de lacrimi și susține sănătatea generală a ochilor. Dacă uscăciunea și usturimea ochilor devin supărătoare, puteți opta pentru picături uzuale pentru ochi, cu ingrediente umectante și emoliente, precum acid hialuronic.