Contuzia cotului, denumită popular „cot învinețit”, reprezintă o leziune a țesutului moale care acoperă cotul. Ne referim, de fapt, la un traumatism provocat prin lovirea cotului cu un obiect sau de o suprafață dură, care afectează țesuturile profunde, însă fără să fie vorba despre întreruperea tegumentului. Potrivit specialiştilor, contuziile cele mai frecvente apar la nivelul membrelor, dar se pot produce și la nivelul toracelui sau al capului (contuzie toracică sau cerebrală). Principalele cauze ale apariției acestei probleme sunt: impactul în timpul practicării sportului; lovitura accidentală la locul de muncă; agresiuni la nivelul cotului.

Simptomele care arată o contuzie a cotului este durerea localizată pe partea interioară a cotului. Senzația de durere poate debuta chiar în momentul producerii contuziei și poate fi însoțită de un sunet/trosnet, urmată de durere intensă. Tocmai de aceea, tratamentul, dacă durerea persistă mai mult de câteva minute, trebuie administrat cât mai curând posibil după accidentarea cotului: comprese reci - aplicați gheață la interval de zece minute, în primele 24 - 48 de ore după accidentare. Apoi, este nevoie să ridicați cotul la un nivel mai sus decât nivelul inimii şi să comprimați zona lezată. Pentru a minimiza inflamația, înfășurați cotul în bandaj elastic, fără a-l strânge prea tare şi evitați activitatea fizică și acțiunile care folosesc brațul afectat. Totodată, puteţi lua analgezice, dacă durerea persistă.