Vitamina D este foarte importantă pentru organism, indiferent de vârstă, iar specialiştii afirmă că aceasta ajută la prevenirea multor afecţiuni cum ar fi diabetul, bolile de inimă sau chiar cancerul.

Dar mai presus de toate acestea, vitamina D este vitală pentru sistemul osos al copiilor, pentru a-i ajuta să crească armonios şi pentru a ţine la distanţă afecţiunile. Această vitamină se găseşte în anumite alimente, dar corpul o produce şi natural, la expunerea pielii la soare.

„Vitamina D este esenţială pentru copii, pentru că menţine sănătatea sistemului osos şi îi ajută să crească, prevenind rahitismul. În lunile calde, este indicat ca părinţii să scoată copiii afară, pentru că soarele ajută la asimilarea vitaminei D. În zilele caniculare, trebuie să fie prudenţi cu expunerea la soare, pentru a preveni insolaţia. În lunile mai reci, când soarele nu are putere, copiilor li se administrează suplimente de vitamina D”, precizează dr. Victoria Sava, medic pediatru.