Vreți ceva dulce ? Cu ce alimente puteți înlocui această poftă
Sursa de Sănătate logo

Sursa Bustle

Sursa Bustle
Nutriţie

659 vizite

20-04-2020

0 comentarii

Vreți ceva dulce ? Cu ce alimente puteți înlocui această poftă

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

De cele mai multe ori, stresul duce la îngrășare și nu la slăbire, cum ar crede unele persoane. Potrivit dr. Georgiana Enescu, din păcate, grăsimea se depune, în special, în zona abdomenului, pe brațe și picioare. Așa că, pentru a evita aceste situații neplăcute, puteți introduce în alimentația dumneavoastră câteva alimente care vă pot ajuta în astfel de situaţii.

Spre exemplu, căpșunile, zmeura, murele și afinele sunt cea mai bună alegere atunci când simțiți nevoia de un desert sau o gustare dulce. În plus, fructele de pădure sunt renumite pentru conținutul lor bogat în antioxidanți, care ajută la prevenirea îmbătrânirii premature asociată, de altfel, cu stresul.

Totodată, și ceaiul de mușețel este benefic pentru calmarea sistemului nervos, dar previne și infecțiile, întrucât conține o substanță numită acid hipuric. De asemenea, infuzia de mușețel reglează problemele digestive, precum crampele stomacale și constipație, simptome comune pentru cei care suferă de sindromul colonului iritabil provocat de stres.

În același timp, cercetările au demonstrat că și ciocolata neagră consumată zilnic ne poate ajuta să facem față stresului, deoarece ciocolata stimulează eliberarea de endorfine și provoacă o ușoară stare de euforie. Nu în ultimul rând, miezul de nucă reglează nivelul glucozei din sânge și reduce, astfel, pofta de zahăr, asta în timp ce reglează apetitul și sprijină metabolismul.

Comentează aici

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661546 vizite | 57221 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

67595 vizite | 11659 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

17778 vizite | 1803 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1431831 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1001772 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671682 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661546 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

578152 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.