Specialiștii sunt de părere că măsurătorile corporale ar trebui să ghideze dietele și antrenamentele persoanelor care vor să slăbească și nu numai. De asemenea, acestea vă ajută în ceea ce privește confecționarea hainelor. Cum faceți niște măsurători corecte? Înainte de toate, aveți nevoie de un centimetru de croitorie și de un loc unde să înregistrați rezultatele. Desigur, metodele variază în funcție de partea corpului. Dimensiunea taliei, de exemplu, este măsurată în cel mai subțire punct al taliei, adică între baza cutiei toracice și partea superioară a șoldurilor. Persoana respectivă stă în poziție verticală, cu pielea la vedere. Fără a apăsa, uniți capetele centimetrului până se întâlnesc în dreptul buricului. Pentru a afla dacă ați măsurat corect, repetați procesul și verificați dacă valorile se potrivesc. În ceea ce privește înălțimea taliei, măsurați de la linia taliei până la podea. Persoana trebuie să fie desculță. Ajungeți, apoi, la șolduri, adică sub talie. Aceasta este, de fapt, partea care se remarcă cel mai mult din trunchi, fiind, în același timp, este una dintre măsurătorile corpului care este luată în moduri diferite. De exemplu, există oameni care măsoară doar partea inferioară a taliei și oameni care iau în considerare lățimea maximă a părții laterale, inclusiv fesele. Banda este ținută pe o parte a șoldului, iar celălalt capăt se înfășoară în jurul șoldurilor. Măsurarea începe de la talie și culminează cu fragmentul lateral care iese cel mai mult în profil din șold. La măsurarea abdomenului, centimetrul se poziționează imediat sub buric. Pentru a calcula grosimea brațelor, acesta înconjoară centrul bicepsului. Ca urmare, lungimea se obține trecând centimetrul de la umăr până la vârful degetului mijlociu al mâinii.