Știați că zeama de murături vă poate ajuta să preveniți, dar și să tratați anumite afecțiuni și că vă este de folos dacă faceți sport intens? Specialiștii susțin că activitățile sportive intense sunt extrem de solicitante și pot deshidrata mult o persoană, de aceea sportivii consumă băuturi energizante pentru restabilirea nivelului de electroliți din organism. Puțini știu, însă, că zeama de castraveți, gogonele și alte legume sau zeama de varză este mai puternică decât orice băutură energizantă.

Datorită conținutului ridicat de sodiu, zeama de murături are același efect asupra organismului, echilibrând și electroliții din corp. În plus, clorura de calciu și oțetul care se regăsesc în zeama de gogoșari murați, de exemplu, ajută organismul să absoarbă mai repede sodiul și potasiul. De asemenea, dacă ați făcut febră musculară după sport, durerile musculare vor fi calmate rapid dacă beți zeamă de murături. Mai mult decât atât, datorită conținutului de sare, zeama de murături poate ajuta la rehidratare și poate fi utilă în cazurile de deshidratare ușoară. Și crampele menstruale pot fi calmate prin consumul de zeamă de murături, iar datorită faptului că este foarte sărată, saramura respectivă potolește și pofta de alimente sărate pe care unele femei o au în zilele premergătoare menstruației.