Ajută colesterolul rău să scadă fără medicamente
Sursa de Sănătate logo

colesterol

colesterol
Sfatul medicului

1737 vizite

22-03-2012

103 comentarii

Ajută colesterolul rău să scadă fără medicamente

Medicii, specialiştii, avertizează pe toate căile posibile că dieta bogată în kilocalorii şi grăsimi rele duce la creşterea colesterolului în organism. Mai mult, trag semnalul de alarmă că persoanele care au un nivel crescut al colesterolului în organism sunt predispuse la boli cardiovasculare şi diabet. Cum, în realitate, grăsimile saturate sunt greu de ocolit din cauza stilului alert de viaţă, specialiştii oferă câteva soluţii la îndemâna oricui pentru a scădea nive­lul colesterolului rău din organism, fără a apela la medicamente: l Consumaţi de trei ori pe săptămână peşte, alimentul ideal pentru a reduce colesterolul. Unele specii, precum somonul, sunt bogate în Omega 3, o sursă ideală de grăsimi bune, dar la fel de eficient este, de exemplul, banalul macrou. l Introduceţi în dieta zilnică ali­men­te care cresc nivelul colesterolului bun, printre care merele, tărâţele şi grapefruitul, care au un conţinut bogat de fitochimicale, compuşi esenţiali pentru scăderea colesterolului. l Renunţaţi la alcool şi tutun, deoarece alcoolul măreşte nivelul zahărului din sânge, iar tutunul scade nivelul colesterolului bun din organism. l Zilnic trebuie să faceţi mişcare cel puţin timp de 30 de minute. Experţii precizează că sportul stimulează circulaţia sanguină, fapt ce duce la scăderea colesterolului rău. Joggingul, înotul, aerobicul, mersul pe jos şi ciclismul sunt cele mai indicate.

Taguri articol: familie sfatul medicului colesterol

Comentează aici

68 comentarii

miercuri, 18 martie
Ennsav
Dponid ugceqb

Betano Casino – dove la fortuna incontra il lusso. Iscriviti per fino a €500 di bonus https://betanogame.org/it/ più 200 giri gratis. L'azione è live 24/7 e i prelievi sono fulminei.

16 martie
Hlocsf
Ziepou yezmwf

FanDuel Casino is America's #1 online casino, delivering constant thrills with <a href="https://ignitiongame.org/">ignition casino bonus codes</a> , restricted slots like Huff N' Huff, and live affairs action right at your fingertips. Mod players grab 500 Hand-out Spins added $40 in Casino Bonus just for the purpose depositing $10—plus up to $1,000 fail on first-day net losses. Province all Thrillionaires: be adjacent to minute, vie with your nature, and turn every blink into epic wins!

11 martie
Fhrudo
Vyoaod hewqyw

Connect the millions delightful strapping on <a href="https://fanduelus.org/">play fanduel casino</a> – the #1 tangible in dough casino app in America. Reach your $1000 OPERATE IT AGAIN honorarium and modify every make up, hand and somersault into official coin of the realm rewards. Permanent ='pretty damned quick' payouts, gigantic jackpots, and continuous fight – download FanDuel Casino now and start playing like a pro today!

9 martie
Pagnut
Ddradf ybgyvd

Revelez votre beaute avec notre selection de cosmetiques et de soins pour le visage et le corps. Retrouvez les plus grandes marques de parapharmacie a prix doux. Une routine bien-etre personnalisable en quelques clics seulement. Offrez-vous une pause detente a domicile.<a href="https://careconnectclinic.com/alphagan/">Acheter alphagan</a>

6 martie
Micqun
Zzzxcv zupybw

Opravdova lekarna – opravdove nizke ceny (uspora az 80 %) <a href="https://opravdovalekarna.cz/objednat-levitu-online-nejlepsi-cena-rychle-dodani/">opravdovalekarna.cz</a>

3 martie
Ctndki
Kccrwa uypibj

Ignite your play at <a href="https://draftkingsus.org/draftkings-promotions/">Best slots on DraftKings</a> Casino. Bet $5, grab 500 Cash Eruption spins, and get up to $1K credits on day-one losses. The crown is calling!

2 martie
Cmdzuy
Atmpaj jnyhvy

Stake isn’t just a casino — it’s the crypto gambling <a href="https://stakeslotus.org/stake-sports/">gates of olympus stake</a> standard. Provably fair, no KYC hassle for most players, insane multipliers. Start spinning and watch your balance grow.

28 februarie
Hyhcbj
Fzasmn ywwjug

Chumba Casino — more wins, more fun, zero purchase required. Get your free <a href="https://chumbacasinox.org/how-to-redeem-prizes-and-withdraw-real-money/">chumba casino real cash prizes</a> today and spin the reels on top games. Real rewards await!

26 februarie
Xyxlvf
Otaary lcvpda

Thunder across the reels to jackpot paradise. <a href="https://buffaloslotusa.org/buffalo-slot-play-online-for-real-money/">buffalo link hold and spin</a> features wild multipliers, free spin stampedes, and gold collection frenzy. Win wild!

23 februarie
Apxvsm
Xmcocg lzcbmd

Sweet Bonanza is the slot everyone's craving — vibrant, volatile, and victorious! Cascading <a href="https://sweetbonanzademous.com/sweet-bonanza-xmas-demo/">best casino for sweet bonanza</a> symbols lead to multiplier mayhem. Play and prosper!

12...7

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662409 vizite | 57223 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

163483 vizite | 29419 comentarii

SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei

535950 vizite | 2875 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1433721 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1004429 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671813 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662409 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

580675 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.