Care este valoarea maximă a pulsului, în timpul exercițiilor fizice intense

497 vizite

25-04-2024

93 comentarii

Care este valoarea maximă a pulsului, în timpul exercițiilor fizice intense

Efortul fizic are un impact imediat asupra bătăilor inimii, de aceea atunci când faceți sport pulsul crește. Ce înseamnă, însă, un puls sănătos și când acesta trădează o problemă cardiacă? Pulsul înseamnă frecvența cardiacă, adică numărul de bătăi ale inimii pe minut. Potrivit specialiștilor, frecvența cardiacă normală poate varia în funcție de vârstă, nivelul de fitness, activitățile zilnice și alți factori. În general, pentru adulții sănătoși, pulsul normal în repaus este de aproximativ 60 până la 100 de bătăi pe minut, dar poate atinge chiar și 200 în timpul exercițiilor intense.

Un puls mai mic decât valorile normale semnifică instalarea bradicardiei, care se manifestă prin senzație de amețeală sau leșin, în timp ce un puls prea mare determină apariția tahicardiei, care poate fi un semn al unei boli cardiace. Pulsul ideal din timpul antrenamentului de la sală depinde de mai mulți factori, însă pentru a vă face o idee despre valorile pe care pulsul vostru ar trebui să le aibă în timp ce faceți sport faceți următorul calcul: scădeți din 220 vârsta voastră. Spre exemplu, dacă aveți 20 de ani, pulsul ar trebi să fie de maximum 200. Medicii recomandă, însă, să vă limitați la 60%‑80% din pulsul maximum acceptat. Așadar, dacă aveți 20 de ani, pulsul maximum este de 200, dar ideal ar fi să fie în jur de 160.

Comentează aici

51 comentarii

12 martie

Dfjvtt

Qdlguj opobnz

FanDuel Casino is America's #1 online casino, delivering unhesitating thrills with <a href="https://ignitiongame.org/">ignition casino bonus</a> , exclusive slots like Huff N' Puff, and live affairs undertaking sort out at your fingertips. New players grab 500 Bonus Spins added $40 in Casino Bonus decent for the purpose depositing $10—with the addition of up to $1,000 back on first-day net losses. Province all Thrillionaires: be adjacent to for the nonce, operate your style, and turn every moment into epic wins!

7 martie

Ynpxdu

Lpazop mdtuzw

Un besoin urgent ? Decouvrez notre rubrique "Medicaments du quotidien" accessible immediatement. Plus besoin d'attendre la fermeture des magasins pour etre soigne. Commandez vos produits de premiere necessite et recevez-les chez vous en 24h. Votre pharmacie de secours est ouverte.<a href="https://careconnectclinic.com/temovate/">Acheter en ligne</a>

12 octombrie 2025

play casino games for cash

Wbfacs qosxgw

This website really has all of the tidings and facts I needed adjacent to this thesis and didn’t know who to ask.

10 octombrie 2025

uqftx

Ajaqmo wsrdtj

More posts like this would force the blogosphere more useful. <a href="https://aranitidine.com/fr/ivermectine-en-france/">stromectol sirop</a>

8 octombrie 2025

OkyvPlado

Clmukx hlfcgi

You can keep yourself and your family close being alert when buying pharmaceutical online. Some druggist's websites operate legally and provide convenience, reclusion, rate savings and safeguards for purchasing medicines. buy in TerbinaPharmacy https://terbinafines.com/product/premarin.html premarin

29 august 2025

ConnieRam

Bqcnxx djtdup

More articles like this would frame the blogosphere richer. http://www.cs-tygrysek.ugu.pl/member.php?action=profile&uid=98767

24 august 2025

ConnieRam

Duxvka acqvdk

order xenical - <a href="https://asacostat.com/">orlistat online buy</a> xenical order

21 august 2025

ConnieRam

Wiuakr bloymg

buy forxiga for sale - <a href="https://janozin.com/">dapagliflozin for sale online</a> brand dapagliflozin 10mg

14 august 2025

ConnieRam

Lcagrg scithh

With thanks. Loads of conception! http://mi.minfish.com/home.php?mod=space&uid=1411819

4 august 2025

ConnieRam

Ekgibu ygjjon

Greetings! Utter gainful par‘nesis within this article! It’s the petty changes which liking make the largest changes. Thanks a portion quest of sharing! https://ondactone.com/spironolactone/

12...6