Dacă nu obişnuiţi să dormiţi cele opt ore de somn pe noapte recomandate de medici, riscaţi să răciţi mai des. Potrivit cercetătorilor, persoanele care nu dorm suficient sunt expuse de patru ori mai mult riscului de a răci decât cele care beneficiază de nopţi de odihnă.

Oamenii de ştiinţă şi-au bazat studiul pe 164 de voluntari care au acceptat să fie expuşi unor virusuri ai răcelii şi cărora le-au înregistrat obişnuinţele de somn.

Subiecţii au fost supuşi în prealabil unui control medical şi au răspuns mai multor întrebări pentru ca oamenii de ştiinţă să poată avea în vedere anumiţi factori, precum stresul, caracterul sau consumul de alcool şi de ţigări.

Rezultatele au arătat că persoanele care dormiseră mai puţin de şase ore pe noapte în săptămâna precedentă prezentau de 4,2 ori mai multe riscuri de a răci decât cele care beneficiaseră de nopţi de somn de peste şapte ore. Voluntarii care dormiseră mai puţin de cinci ore pe noapte erau expuşi chiar de 4,5 ori mai mult riscului de a se îmbolnăvi.

Studii precedente puseseră deja în evidenţă o serie de legături între lipsa de somn şi unele boli cronice, moarte prematură, riscuri crescute de boală sau de accidente rutiere.