Grupele de vârste mai vulnerabile în faţa gripei sunt grupele extreme, copiii şi vârstnicii

Prevenirea infecţiilor respiratorii şi a îmbolnăvirilor în general nu se face într-o zi sau într-o săptămână. Prevenirea îmbolnăvirilor este un proces care ar trebui să devină un stil de viaţă. Infecţiile respiratorii (cu transmitere respiratorie, aeriană) sunt mai frecvente în sezonul rece, la variaţiile frecvente şi bruşte de temperatură. Grupele de vârste mai vulnerabile sunt grupele extreme, copiii şi vârstnicii, fără să însemne că grupele de vârstă intermediară sunt excluse. Medicii ne recomandă să păstrăm regulile de igienă, să ne îmbrăcăm gros, dar şi să mâncăm multe fructe şi legume. „Purtaţi îmbrăcăminte şi încălţăminte adecvată sezonului, acoperiţi bine capul, mâinile, picioarele şi zona gâtului, beţi ceaiuri călduţe, din plante, introduceţi în alimentaţie produsele stupului, însă nu uitaţi că mierea este interzisă copiilor de până la un an, faceţi mişcare adecvată vârstei, antrenamentului şi stării dvs. de sănătate, îmbogăţiţi-vă alimentaţia cu legume crude şi fructe (cinci porţii pe zi), vaccinaţi-vă, după controlul la medicul de familie (vaccinarea se face înainte ca boala să apară)”, ne sfătuieşte dr. Loti Popescu, coordonator pentru Promovarea Sănătăţii din cadrul Direcţiei Judeţene de Sănătate Publică din Constanţa. În cazul în care aţi contactat deja gripa, izolarea este cea mai bună soluţie, alături de tratamentul prescris de medicul de familie. „Dacă nu sunt complicaţii este recomandat repausul, evitarea contactelor, pentru a preveni răspândirea bolii, să luaţi medicamente simptomatice şi să consumaţi multe ceaiuri călduţe”, mai spune dr. Loti Popescu.