Când burtica devine din ce în ce mai mare, femeilor însărcinate le este foarte greu să îşi găsească o poziţie confortabilă, iar somnul devine un lux. Spatele doare chiar şi la orizontală, iar senzaţia de mers la toaletă tot mai des face ca gravida să doarmă foarte puţin pe parcusul unei nopţi.

„Trebuie adoptate poziţii noi de somn, pentru a diminua disconfortul provocat de sarcină. În timpul sarcinii, corpul trece printr-o varietate de schimbări, iar majoritatea acestora tind să întrerupă «noaptea bună, somnul uşor şi visele plăcute»”, informează specialiştii Spitalului privat Isis.

Motivele pentru care acest lucru se întâmplă sunt: dimensiunile mari ale abdomenului, durerile de spate, arsurile stomacale, respiraţia îngreunată, insomniile etc.

„Cea mai bună poziţie de somn în timpul sarcinii este somnul pe partea stângă, deoarece aceasta este poziţia care măreşte cantitatea de sânge şi de nutrienţi care ajung la placentă şi la copil. Picioarele şi genunchii trebuie îndoiţi, iar o pernă trebuie plasată între picioare. Femeile însărcinate trebuie să evite dormitul pe spate, deoarece pot apărea dureri de spate, probleme de respiraţie, probleme ale sistemul digestiv, hemoroizi, scăderea tensiunii arteriale şi scăderea circulaţiei sângelui spre inimă şi copil, din cauza abdomenului care se odihneşte pe intestine şi pe vasele mari de sânge”, explică specialiştii Isis.