Exerciţiile fizice făcute vara vă ajută să ardeţi caloriile mai repede
Sursa de Sănătate logo
Fitness

527 vizite

22-05-2024

103 comentarii

Exerciţiile fizice făcute vara vă ajută să ardeţi caloriile mai repede

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Specialiştii sunt de părere că exercițiile fizice sunt importante în orice anotimp, la orice vârstă, atât pentru persoanele sănătoase, cât și pentru cele care suferă de boli cronice. Pentru adulți și vârstnici se recomandă cel puțin două ore și jumătate de activitate fizică moderată pe săptămână, împărțită în mai multe ședințe. Din punct de vedere tehnic, este bine de știut că se ard mai multe calorii la căldură. Cu toate acestea, căldura are dezavantajele ei. În timp ce se efectuează exerciții fizice, temperatura corpului crește pentru a susține cerințele crescute ale organismului. Pentru a preveni supraîncălzirea, corpul are un sistem de reglare a căldurii bine controlat, care presupune transpirație și degajarea de căldură în aer. Practic, atunci când faceţi mișcare într-un mediu care este deja foarte cald, corpul trebuie să lucreze și mai mult pentru a vă răcori, ceea ce necesită mai multe calorii. Concret, când faceţi exerciții fizice vara, în căldură, sau când vă supraîncălziţi pentru că sunteţi îmbrăcat prea gros, veţi transpira în mod natural mai mult. Astfel, deși este posibil să observaţi o scădere mai mare a greutății corporale după un antrenament efectuat în căldură, această scădere se poate datora aproape în totalitate apei pierdute prin transpirație.

Comentează aici

64 comentarii

25 februarie
Becdqe
Temnjn figcbz

Saddle up for a stampede of success. <a href="https://buffaloslotusa.org/">bull and games</a> stacks the wins with scatters, wilds, and golden jackpots. Play for power!

22 februarie
Cqzrvo
Iadhfb tgrdcb

Sweet Bonanza is all about fun, flavor, and fantastic payouts. Cascading <a href="https://sweetbonanzademous.com/big-wins-and-player-stories/">sweet bonanza pragmatic play</a> reels build momentum, multipliers seal the deal. Ready for your sweetest win yet?

18 februarie
Myaliz
Gaakob wogasf

Journey through a landscape of lucrative bonuses and free plays. <a href="https://crowncoinsus.com/">crown coins casino official website</a> offers multilingual support for global players. Join the elite circle of winners!

11 februarie
Rlalai
Vsffzy nyhxmb

betmgm ME <a href="https://betmgm-play.com/">betmgm online</a> mgm gambling

13 octombrie 2025
big bass bonanza splash
Nnsjoo lhmgjl

This is the kind of criticism I positively appreciate.

11 octombrie 2025
omf0g
Lxawti vvlssf

More posts like this would make the blogosphere more useful. <a href="https://terbinafines.com/product/haldol.html">buy haldol 10mg</a>

28 august 2025
ConnieRam
Mhjzrg cygbjf

This website really has all of the bumf and facts I needed about this thesis and didn’t comprehend who to ask. https://www.forum-joyingauto.com/member.php?action=profile&uid=49466

23 august 2025
ConnieRam
Bchrwi wucfyd

order orlistat pills - https://asacostat.com/ brand xenical 120mg

20 august 2025
ConnieRam
Cnamhm ujzukk

order dapagliflozin sale - <a href="https://janozin.com/">click</a> purchase forxiga generic

14 august 2025
ConnieRam
Huxxis zokwtb

This is the gentle of criticism I in fact appreciate. http://www.predictive-datascience.com/forum/member.php?action=profile&uid=44792

123...7

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662425 vizite | 57223 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

164865 vizite | 29599 comentarii

SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei

536197 vizite | 2880 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1433741 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1004481 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671816 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662425 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

580719 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.