Exerciţiile fizice făcute vara vă ajută să ardeţi caloriile mai repede
Sursa de Sănătate logo
Fitness

573 vizite

22-05-2024

105 comentarii

Exerciţiile fizice făcute vara vă ajută să ardeţi caloriile mai repede

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Specialiştii sunt de părere că exercițiile fizice sunt importante în orice anotimp, la orice vârstă, atât pentru persoanele sănătoase, cât și pentru cele care suferă de boli cronice. Pentru adulți și vârstnici se recomandă cel puțin două ore și jumătate de activitate fizică moderată pe săptămână, împărțită în mai multe ședințe. Din punct de vedere tehnic, este bine de știut că se ard mai multe calorii la căldură. Cu toate acestea, căldura are dezavantajele ei. În timp ce se efectuează exerciții fizice, temperatura corpului crește pentru a susține cerințele crescute ale organismului. Pentru a preveni supraîncălzirea, corpul are un sistem de reglare a căldurii bine controlat, care presupune transpirație și degajarea de căldură în aer. Practic, atunci când faceţi mișcare într-un mediu care este deja foarte cald, corpul trebuie să lucreze și mai mult pentru a vă răcori, ceea ce necesită mai multe calorii. Concret, când faceţi exerciții fizice vara, în căldură, sau când vă supraîncălziţi pentru că sunteţi îmbrăcat prea gros, veţi transpira în mod natural mai mult. Astfel, deși este posibil să observaţi o scădere mai mare a greutății corporale după un antrenament efectuat în căldură, această scădere se poate datora aproape în totalitate apei pierdute prin transpirație.

Comentează aici

66 comentarii

20 august 2025
ConnieRam
Cnamhm ujzukk

order dapagliflozin sale - <a href="https://janozin.com/">click</a> purchase forxiga generic

14 august 2025
ConnieRam
Huxxis zokwtb

This is the gentle of criticism I in fact appreciate. http://www.predictive-datascience.com/forum/member.php?action=profile&uid=44792

9 august 2025
ConnieRam
Ulffaq onvokz

I couldn’t turn down commenting. Warmly written! http://images.google.lt/url?q=https://faithful-raccoon-qpl4dn.mystrikingly.com/

4 august 2025
ConnieRam
Wgxkte drcvcp

I’ll certainly return to review more. https://ondactone.com/product/domperidone/

22 iulie 2025
fq37e
Zqyyxs haqcar

I am in truth thrilled to glitter at this blog posts which consists of tons of profitable facts, thanks for providing such data. https://prohnrg.com/product/diltiazem-online/

20 iulie 2025
piwtb
Wjihzy aemyxx

More articles like this would pretence of the blogosphere richer. <a href="https://buyfastonl.com/amoxicillin.html">buy amoxil sale</a>

17 iulie 2025
f2grs
Vnwsjo xookvj

viagra online - <a href="https://strongvpls.com/">strong vpls</a> cheap viagra in london

17 iulie 2025
ConnieRam
Wgecdt cpylnj

Greetings! Extremely serviceable suggestion within this article! It’s the little changes which wish make the largest changes. Thanks a a quantity in the direction of sharing! <a href="https://gnolvade.com/es/comprar-cenforce-online/">cenforce 100 comprar seguro</a>

15 iulie 2025
hob4e
Uycoum kkndlq

where to buy cialis online for cheap - https://strongtadafl.com/ when will cialis become generic

14 iulie 2025
ConnieRam
Wffppk umnrip

zantac 150mg cost - <a href="https://aranitidine.com/">site</a> order ranitidine 150mg generic

1234...7

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662743 vizite | 57223 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

182428 vizite | 31943 comentarii

SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei

538682 vizite | 2908 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1434098 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1005540 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671849 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662743 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

581125 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.