La menopauză, încotro?

LA MENOPAUZA

1699 vizite

05-01-2012

101 comentarii

La menopauză, încotro?

Practic, menopauza reprezintă dispariţia fiziologică a ciclului menstrual şi, implicit, scăderea secreţiei de hormoni estrogeni, fiind recunoscută drept o încercare dificilă pentru orice femeie. Din fericire, există tratamente care îi ameliorează considerabil efectele, cele mai des întâlnite stări postmenopauză fiind bufeurile, urmate de transpiraţii abundente, care pot dura între unul şi cinci ani. De asemenea, alte urmări ale menopauzei pot fi şi stările de emotivitate crescută, iritabilitate, deprimare, instabilitate psihică însoţită de stări de plâns; insomnii, ameţeli, palpitaţii, dureri musculare sau articulare, cistite repetate etc. De câţiva ani, însă, există o „armă“ contra acestor efecte neplăcute: terapia de substituţie hormonală (TSH), ce constă în administrarea de estrogen şi progesteron încă din perioada de premenopauză. În prezent, există peste 40 de preparate, majoritatea conţinând estrogeni derivaţi din soia. Atenţie, însă, TSH trebuie prescrisă numai de către medic, pentru că are şi riscuri, nicidecum administrate după ureche. Referitor la alimentaţie, se recomandă o dietă bogată îndeosebi în calciu (produse lactate, salată verde, spanac, broccoli, ardei gras), în fitoestrogeni (produse pe bază de soia, cereale, năut, fasole, mazăre, linte), evitarea cafelei, zahărului, mâncărurilor grase sau prea condimentate, băuturilor carbogazoase, a sării, având grijă ca greutatea corporală să se menţină în limite normale. Din când în când se pot lua suplimente de vitamine (A, C, E, complex B) şi minerale (calciu, magneziu, seleniu, zinc), dar e bine să vă consultaţi cu medicul. Exerciţiile fizice, de asemenea, sunt esenţiale în menţinerea unui bun tonus fizic şi psihic.

Taguri articol: breaking

Comentează aici

63 comentarii

3 mai

Wkqlih

Eemogk bfrwjn

Excellent summary of current guidelines for venous thromboembolism prophylaxis. - https://crittendencountychamber.org/medical , Well-researched piece on the Mediterranean vs. low-carb debate for cardiovascular health. .

3 aprilie

Tttmrz

Wicrrj qniplt

The glow on the screen is jealous of your future - https://proclohen.com , Ignite your luck вЂ” the fire is already burning .

22 martie

Rgsrjs

Jzmnjq uhmnya

Mostbet entrega o que promete: bГґnus de 125% + 250 free spins na hora - https://mostbetpt.pro/ , Descubra o Mostbet e viva noites inesquecГveis cheias de adrenalina .

7 martie

Ucdwjo

Gszuqs yvcvfp

Az 80 % zpet do vasi penezenky pri nakupu leku!<a href="https://opravdovalekarna.cz/koupit-aldactone-online-nejlepsi-cena-rychle-dodani/">bez predpisu</a>

2 martie

Chjjbs

Lktecv bvctpd

From casual spins to degenerate sessions — <a href="https://stakeslotus.org/stake-sports-betting/">stake blackjack</a> handles every vibe perfectly.

1 martie

Mcctmo

Gbzrsy eobnpo

Step up your game at <a href="http://luckylandslotsx.org/luckyland-slots-top-games/">luckylandslotsx</a> today! Grab your signup bonus: 7,777 Gold Coins + 10 Sweeps Coins for free. Play, win, and redeem real cash prizes effortlessly!

26 februarie

Fjwskl

Bkuqzl cmdelz

Roam free with wins that shake the earth. <a href="https://buffaloslotusa.org/buffalo-free-play-try-the-demo-version/">bull and games</a> features stacked pays, multiplier madness, and jackpot thunder. Your adventure awaits!

23 februarie

Kghiba

Zleykf oquohn

Sweet Bonanza combines eye-popping visuals with high-volatility excitement that <a href="https://sweetbonanzademous.com/">sweet bonanza high volatility</a> keeps players coming back. Free spins round loaded with up to 100x multipliers = pure adrenaline. Join the candy craze!

20 februarie

Ypgfif

Hjxvbj ijesfv

Harness cosmic energies in space-themed adventures. In <a href="https://crowncoinsus.com/">crown coins casino login</a>, stellar jackpots shine bright. Reach for the stars and grab them!

13 februarie