Orice postură specifică practicii yoga vă crește flexibilitatea
Sursa de Sănătate logo
Fitness

555 vizite

16-06-2024

95 comentarii

Orice postură specifică practicii yoga vă crește flexibilitatea

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Pe măsură ce îmbătrâniți, începeți să vă pierdeți din flexibilitate. Medicii susțin că flexibilitatea corporală este un aspect important al sănătății fizice și al capacității funcționale a corpului și se referă la capacitatea articulațiilor și mușchilor de a se deplasa liber și eficient prin amplitudinea lor completă de mișcare. Mușchii flexibili permit corpului să efectueze mișcări fără tensiune excesivă sau disconfort, iar o mobilitate articulară bună este esențială pentru funcționarea corectă a organismului și pentru prevenirea accidentărilor. Iată ce puteți face pentru a vă recăpăta sau spori flexibilitatea: orice postură specifică practicii yoga vă crește flexibilitatea, dar Salutul Soarelui practicat în fiecare dimineață nu numai că vă va face să fiți flexibil într-un timp foarte scurt, însă vă oferă și energia necesară pentru un început de zi reușit. Cunoscut și sub denumirea de Surya Namaskar, Salutul Soarelui este o succesiune de mișcări care imită mișcările soarelui pe cer, de la răsărit la apus. În plus, hidratarea pare să fie un leac pentru foarte multe probleme și are un rol important în recăpătarea flexibilității coloanei și a întregului corp. Așadar, consumând multe lichide, veți oferi un plus de flexibilitate mușchilor voștri.

Comentează aici

56 comentarii

12 martie
Ecriut
Yculcu xuluhc

FanDuel Casino is America's #1 online casino, delivering non-stop thrills with <a href="https://ignitiongame.org/">ignition casino sign up</a> , restricted slots like Huff N' Word, and last dealer undertaking right at your fingertips. Hip players make 500 Extra Spins plus $40 in Casino Perk exactly in return depositing $10—with the addition of up to $1,000 disown on first-day screen losses. Job all Thrillionaires: unite at present, operate your approach, and construct every interest into epic wins!

3 martie
Lkckiq
Lkkdiy npcejk

<a href="https://abetmgm.org/betmgm-app/">betmgm daily bonus</a> Casino — where legends play and winners stay. Sign up for 100% deposit match up to $1,000 plus $25 free play. The thrill never stops.

12 octombrie 2025
big bass casino
Wlbrjp uwvyqv

I am in truth delighted to coup d'oeil at this blog posts which consists of tons of worthwhile facts, thanks for providing such data.

10 octombrie 2025
4hhut
Biavbq gzghmb

I’ll certainly bring back to skim more. <a href="https://aranitidine.com/fr/viagra-professional-100-mg/">aranitidine.com</a>

9 octombrie 2025
UikxPlado
Fsjrmk ruizdc

You can conserve yourself and your family close being alert when buying panacea online. Some pharmacy websites control legally and sell convenience, reclusion, bring in savings and safeguards for purchasing medicines. buy in TerbinaPharmacy https://terbinafines.com/product/coumadin.html coumadin

29 august 2025
ConnieRam
Nnrfeg clpyid

Greetings! Very productive advice within this article! It’s the petty changes which choice turn the largest changes. Thanks a lot quest of sharing! http://3ak.cn/home.php?mod=space&uid=230429

24 august 2025
ConnieRam
Xadknx pwzpbs

purchase orlistat - <a href="https://asacostat.com/">orlistat for sale online</a> purchase xenical

21 august 2025
ConnieRam
Wkivom mampup

brand dapagliflozin - <a href="https://janozin.com/">buy dapagliflozin no prescription</a> buy dapagliflozin 10 mg for sale

15 august 2025
ConnieRam
Bycgnm mqrsgj

Thanks recompense sharing. It’s first quality. https://lzdsxxb.com/home.php?mod=space&uid=5057521

4 august 2025
ConnieRam
Ydwbox ncvypq

More articles like this would make the blogosphere richer. https://ondactone.com/simvastatin/

12...6

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662425 vizite | 57223 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

164833 vizite | 29590 comentarii

SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei

536187 vizite | 2880 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1433740 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1004480 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671816 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662425 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

580718 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.