Orice postură specifică practicii yoga vă crește flexibilitatea
Sursa de Sănătate logo
Fitness

208 vizite

16-06-2024

61 comentarii

Orice postură specifică practicii yoga vă crește flexibilitatea

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Pe măsură ce îmbătrâniți, începeți să vă pierdeți din flexibilitate. Medicii susțin că flexibilitatea corporală este un aspect important al sănătății fizice și al capacității funcționale a corpului și se referă la capacitatea articulațiilor și mușchilor de a se deplasa liber și eficient prin amplitudinea lor completă de mișcare. Mușchii flexibili permit corpului să efectueze mișcări fără tensiune excesivă sau disconfort, iar o mobilitate articulară bună este esențială pentru funcționarea corectă a organismului și pentru prevenirea accidentărilor. Iată ce puteți face pentru a vă recăpăta sau spori flexibilitatea: orice postură specifică practicii yoga vă crește flexibilitatea, dar Salutul Soarelui practicat în fiecare dimineață nu numai că vă va face să fiți flexibil într-un timp foarte scurt, însă vă oferă și energia necesară pentru un început de zi reușit. Cunoscut și sub denumirea de Surya Namaskar, Salutul Soarelui este o succesiune de mișcări care imită mișcările soarelui pe cer, de la răsărit la apus. În plus, hidratarea pare să fie un leac pentru foarte multe probleme și are un rol important în recăpătarea flexibilității coloanei și a întregului corp. Așadar, consumând multe lichide, veți oferi un plus de flexibilitate mușchilor voștri.

Comentează aici

22 comentarii

30 aprilie
Swhxta
Aigbup idcnyb

meloxicam 7.5mg tablet - <a href="https://moboxsin.com/abcelecoxib/">celebrex 100mg over the counter</a> purchase tamsulosin

25 aprilie
Gjmlgs
Hjuyvh hfhrxm

nexium 20mg cost - <a href="https://anexamate.com/sumatriptan/">imitrex 25mg generic</a> buy imitrex 25mg generic

24 aprilie
Gdhfnn
Avrvvd bhmage

order levaquin 250mg - <a href="https://levodarin.com/dutasteride/">purchase avodart generic</a> buy cheap generic ranitidine

20 aprilie
Fkvynp
Pwzhtf qzpdvl

buy warfarin pills - <a href="https://coumamide.com/metoclopramide/">oral maxolon</a> hyzaar uk

17 aprilie
Odmxys
Jsumwt hasjzd

buy inderal pills - <a href="https://indexatenol.com/clopidogrel/">oral clopidogrel 75mg</a> brand methotrexate

16 aprilie
Zglasq
Bnrkjv xfhlmd

domperidone 10mg for sale - <a href="https://domperycin.com/sumycin/">purchase sumycin sale</a> buy cyclobenzaprine 15mg sale

8 aprilie
Dzmqgq
Mqngpi smwvnf

buy domperidone pill - <a href="https://domperycin.com/">purchase motilium</a> cyclobenzaprine without prescription

6 aprilie
Bpcmxq
Qbrfsx ncujbk

order zovirax online cheap - <a href="https://aclovirzov.com/">acyclovir for sale online</a> crestor 10mg generic

31 martie
Hvpcdt
Psphhg ttgioo

buy misoprostol 200mcg pill - <a href="https://cytenica.com/cardizem/">diltiazem medication</a> diltiazem canada

29 martie
Bggnbi
Swntui xwdrdh

cheap desloratadine 5mg - <a href="https://desloritin.com/ardapoxetine/">dapoxetine 60mg us</a> order dapoxetine 60mg online cheap

123

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661354 vizite | 57216 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

45661 vizite | 8468 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

17523 vizite | 1784 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1431229 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1001423 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671631 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661354 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

577655 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.