Popcornul, recomandat de nutriționiști drept o gustare sănătoasă

660 vizite

13-02-2023

104 comentarii

Popcornul, recomandat de nutriționiști drept o gustare sănătoasă

Multe persoane se întreabă dacă popcornul îngrașă. În prezent, există multe mituri și controverse legate de acest produs, dar nutriționiștii îl propun ca gustare sănătoasă, deoarece oferă beneficii organismului uman, el obţinându-se dintr-o varietate de porumb.

Din păcate, popcornul din comerț conține, în general, aditivi cu valoare energetică. Cu alte cuvinte, spre deosebire de cel preparat acasă, acesta conține multă sare, zahăr, caramel sau chiar unt. Deci, dacă îl preparaţi la voi acasă, popcornul poate fi o gustare sănătoasă. Conform unui studiu american, o cană de popcorn preparat acasă nu conține decât 30 de calorii. Mai întâi, încălziţi uleiul în cratiță, la foc mediu şi adăugaţi porumbul. Amestecaţi-l cu uleiul și acoperiţi cratița. Veţi auzi cum boabele de porumb încep să pocnească.

Așteptaţi până când zgomotul se oprește pentru a vă asigura că popcornul este gata. Ce nutrienţi oferă popcornul? Pe lângă faptul că este o opțiune practică și ieftină, conține carbohidrați, fibre alimentare, grăsimi și proteine. Totodată, conține vitamine și minerale. În plus, el constituie o opțiune bună pentru oamenii care vor să amelioreze senzația de foame. Pe lângă faptul că este sărac în calorii, fibrele dietetice din componența sa au un efect de sațietate.

Comentează aici

65 comentarii

3 mai

Ihtbjd

Ugjegu uxdqsp

The authors correctly highlight the risks of polypharmacy in elderly patients. Deprescribing protocols should be integrated into routine geriatric care. - https://www.lacoladerata.co/conlupa/boyaca-empapese-sumerce/ , Comprehensive update on multiple sclerosis disease-modifying therapies. Personalized treatment algorithms are the future. .

8 aprilie

Yupoee

Gfoqap giunle

SantГ©, beautГ© et prГ©vention rГ©unies sous un mГЄme toit - https://www.keskeces.com/pharmacie-de-garde/58470-magny-cours.html , DГ©couvrez notre pharmacie oГ№ votre santГ© est notre prioritГ© absolue .

24 martie

Vtecch

Yoznpa kgpdoi

The only place where goosebumps pay real money - http://aranitidine.com/tikitaka-casino-review-2026-honest-expert-breakdown-why-its-crushing-it/ , Feel the rush of real wins with every heart-pounding spin .

21 martie

Fzztyh

Ixintg bixjju

Entre no Mostbet e deixe a diversГЈo tomar conta de tudo - https://mostbetpt.pro/mostbet-app/ , No Mostbet cada novo jogador comeГ§a com vantagem real de 125% + 250 FS .

16 martie

Kpkczo

Ntfuta ksbfef

Experimenta el juego de lujo en Betano https://betanogame.org/es/. Los nuevos jugadores reciben un generoso bono de bienvenida del 100% hasta в‚¬500 mГЎs giros gratis. Gira los carretes en las Гєltimas tragamonedas o Гєnete a mesas de casino en vivo con crupieres reales. Betano hace que cada momento sea inolvidable.

10 martie

Kbxryl

Rhdhus jkzxgf

Solder together the millions enchanting momentous on <a href="https://fanduelus.org/fanduel-casino-connecticut/">fanduel casino Connecticut</a> – the #1 real in dough casino app in America. Pick up your $1000 OPERATE IT AGAIN hand-out and refashion every relate, hand and rolling into real coin of the realm rewards. Firm payouts, whopping jackpots, and non-stop fight – download FanDuel Casino now and start playing like a pro today!

8 martie

Jkbehx

Stuwbb rqxhfn

Commandez depuis votre canape, recevez demain. Conseil personnalise gratuit par nos pharmaciens. Parapharmacie, veterinaire, bebe, sport… tout y est. PharmaChezVous – votre pharmacie a domicile.<a href="https://careconnectclinic.com/tentex-royal/">Acheter en ligne</a>

6 martie

Ytslfb

Kkmmrg dbqeoe

Nejlevnejsi cesta k originalnim generikum v CR <a href="https://opravdovalekarna.cz/objednat-xenical-online-levne-s-rychlym-dodanim/">Xenical cena</a>

4 martie

Tqfwqj

Bfjvwi xylemq

Turn your first deposit into a fortune with <a href="https://abetmgm.org/betmgm-login/">betmgm sign up bonus</a>! Receive 100% match up to $1,000 plus $25 On The House. Access the largest selection of real money casino games anywhere.

3 martie

Sgyoeq

Gmopco nobacr

<a href="https://draftkingsus.org/">DraftKings casino promo</a> Casino: Where every spin counts. Play $5 today to unlock 500 spins on Cash Eruption games and get up to $1,000 back in credits for your first 24 hours. Join thousands winning right now!

12...7