Popcornul, recomandat de nutriționiști drept o gustare sănătoasă

490 vizite

13-02-2023

85 comentarii

Popcornul, recomandat de nutriționiști drept o gustare sănătoasă

Multe persoane se întreabă dacă popcornul îngrașă. În prezent, există multe mituri și controverse legate de acest produs, dar nutriționiștii îl propun ca gustare sănătoasă, deoarece oferă beneficii organismului uman, el obţinându-se dintr-o varietate de porumb.

Din păcate, popcornul din comerț conține, în general, aditivi cu valoare energetică. Cu alte cuvinte, spre deosebire de cel preparat acasă, acesta conține multă sare, zahăr, caramel sau chiar unt. Deci, dacă îl preparaţi la voi acasă, popcornul poate fi o gustare sănătoasă. Conform unui studiu american, o cană de popcorn preparat acasă nu conține decât 30 de calorii. Mai întâi, încălziţi uleiul în cratiță, la foc mediu şi adăugaţi porumbul. Amestecaţi-l cu uleiul și acoperiţi cratița. Veţi auzi cum boabele de porumb încep să pocnească.

Așteptaţi până când zgomotul se oprește pentru a vă asigura că popcornul este gata. Ce nutrienţi oferă popcornul? Pe lângă faptul că este o opțiune practică și ieftină, conține carbohidrați, fibre alimentare, grăsimi și proteine. Totodată, conține vitamine și minerale. În plus, el constituie o opțiune bună pentru oamenii care vor să amelioreze senzația de foame. Pe lângă faptul că este sărac în calorii, fibrele dietetice din componența sa au un efect de sațietate.

Comentează aici

46 comentarii

1 septembrie

ConnieRam

Aobzzy bvvtlj

Facts blog you be undergoing here.. It’s intricate to espy strong quality belles-lettres like yours these days. I truly recognize individuals like you! Go through mindfulness!! http://ledyardmachine.com/forum/User-Wvbbse

25 august

ConnieRam

Zwaaes xrtfmm

buy orlistat sale - https://asacostat.com/ brand xenical 120mg

22 august

ConnieRam

Voahqo fvtdhs

dapagliflozin over the counter - <a href="https://janozin.com/">forxiga pills</a> generic dapagliflozin

18 august

ConnieRam

Xwprhu wpnquh

Thanks on sharing. It’s acme quality. http://www.predictive-datascience.com/forum/member.php?action=profile&uid=44947

9 august

ConnieRam

Tyubmt qnspkf

This is a keynote which is in to my verve… Many thanks! Exactly where can I lay one's hands on the connection details an eye to questions? https://doxycyclinege.com/pro/dutasteride/

21 iulie

2luiw

Vwltne hyrfca

Thanks for sharing. It’s outstrip quality. https://prohnrg.com/product/get-allopurinol-pills/

20 iulie

ConnieRam

Fawrzy gbenlh

Thanks on putting this up. It’s evidently done. https://ursxdol.com/furosemide-diuretic/

18 iulie

j0234

Utrsbn bvbmsx

Greetings! Extremely productive par‘nesis within this article! It’s the little changes which liking espy the largest changes. Thanks a a quantity towards sharing! https://buyfastonl.com/

17 iulie

ConnieRam

Swuhzn klajex

Facts blog you be undergoing here.. It’s hard to find elevated worth writing like yours these days. I truly recognize individuals like you! Withstand mindfulness!! https://gnolvade.com/

16 iulie