Popcornul, recomandat de nutriționiști drept o gustare sănătoasă
Sursa de Sănătate logo
Nutriţie

410 vizite

13-02-2023

59 comentarii

Popcornul, recomandat de nutriționiști drept o gustare sănătoasă

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Multe persoane se întreabă dacă popcornul îngrașă. În prezent, există multe mituri și controverse legate de acest produs, dar nutriționiștii îl propun ca gustare sănătoasă, deoarece oferă beneficii organismului uman, el obţinându-se dintr-o varietate de porumb.

Din păcate, popcornul din comerț conține, în general, aditivi cu valoare energetică. Cu alte cuvinte, spre deosebire de cel preparat acasă, acesta conține multă sare, zahăr, caramel sau chiar unt. Deci, dacă îl preparaţi la voi acasă, popcornul poate fi o gustare sănătoasă. Conform unui studiu american, o cană de popcorn preparat acasă nu conține decât 30 de calorii. Mai întâi, încălziţi uleiul în cratiță, la foc mediu şi adăugaţi porumbul. Amestecaţi-l cu uleiul și acoperiţi cratița. Veţi auzi cum boabele de porumb încep să pocnească.

Așteptaţi până când zgomotul se oprește pentru a vă asigura că popcornul este gata. Ce nutrienţi oferă popcornul? Pe lângă faptul că este o opțiune practică și ieftină, conține carbohidrați, fibre alimentare, grăsimi și proteine. Totodată, conține vitamine și minerale. În plus, el constituie o opțiune bună pentru oamenii care vor să amelioreze senzația de foame. Pe lângă faptul că este sărac în calorii, fibrele dietetice din componența sa au un efect de sațietate.

Comentează aici

20 comentarii

vineri, 16 mai
Iyqoog
Rtbyrs tucumh

order valtrex 1000mg pills - <a href="https://valacycucan.com/fluconazole/">order fluconazole 100mg without prescription</a> diflucan online

28 aprilie
Sxwmkn
Plsvff vdqjxm

brand mobic - <a href="https://moboxsin.com/">meloxicam 15mg price</a> buy cheap flomax

22 aprilie
Pjytcx
Vcihcq ozlhda

buy generic levaquin - <a href="https://levodarin.com/">buy levaquin 250mg online cheap</a> zantac price

22 aprilie
Dczsvs
Essbcg vjvgxl

esomeprazole 40mg tablet - <a href="https://anexamate.com/">buy esomeprazole</a> sumatriptan 25mg cost

18 aprilie
Vjwcjs
Vnpmvs kjzsem

warfarin 2mg price - <a href="https://coumamide.com/">warfarin 2mg cost</a> hyzaar where to buy

15 aprilie
Jcdngu
Xsvdsr sssxqy

purchase inderal for sale - <a href="https://indexatenol.com/">purchase inderal online</a> methotrexate medication

14 aprilie
Rgwkpw
Qsrwll vcmpwk

motilium 10mg without prescription - <a href="https://domperycin.com/">buy domperidone online</a> cost cyclobenzaprine

4 aprilie
Jfwlcx
Tjcfpc gdtvkf

buy zovirax - <a href="https://aclovirzov.com/rosuvastatin/">buy rosuvastatin cheap</a> buy crestor 10mg without prescription

29 martie
Voaedo
Mpmigk hkktri

buy cytotec without a prescription - <a href="https://cytenica.com/">misoprostol online</a> buy diltiazem without prescription

26 martie
Fklzqs
Wfphdc dbcsks

clarinex order online - <a href="https://desloritin.com/asloratadine/">order loratadine online</a> buy generic dapoxetine online

12

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661374 vizite | 57217 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

47319 vizite | 8778 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

17539 vizite | 1786 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1431270 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1001445 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671637 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661374 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

577657 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.