Popcornul, recomandat de nutriționiști drept o gustare sănătoasă
Sursa de Sănătate logo
Nutriţie

626 vizite

13-02-2023

102 comentarii

Popcornul, recomandat de nutriționiști drept o gustare sănătoasă

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Multe persoane se întreabă dacă popcornul îngrașă. În prezent, există multe mituri și controverse legate de acest produs, dar nutriționiștii îl propun ca gustare sănătoasă, deoarece oferă beneficii organismului uman, el obţinându-se dintr-o varietate de porumb.

Din păcate, popcornul din comerț conține, în general, aditivi cu valoare energetică. Cu alte cuvinte, spre deosebire de cel preparat acasă, acesta conține multă sare, zahăr, caramel sau chiar unt. Deci, dacă îl preparaţi la voi acasă, popcornul poate fi o gustare sănătoasă. Conform unui studiu american, o cană de popcorn preparat acasă nu conține decât 30 de calorii. Mai întâi, încălziţi uleiul în cratiță, la foc mediu şi adăugaţi porumbul. Amestecaţi-l cu uleiul și acoperiţi cratița. Veţi auzi cum boabele de porumb încep să pocnească.

Așteptaţi până când zgomotul se oprește pentru a vă asigura că popcornul este gata. Ce nutrienţi oferă popcornul? Pe lângă faptul că este o opțiune practică și ieftină, conține carbohidrați, fibre alimentare, grăsimi și proteine. Totodată, conține vitamine și minerale. În plus, el constituie o opțiune bună pentru oamenii care vor să amelioreze senzația de foame. Pe lângă faptul că este sărac în calorii, fibrele dietetice din componența sa au un efect de sațietate.

Comentează aici

63 comentarii

20 februarie
Awggch
Pyfyiz mkxyrg

Sweet Bonanza tempts you with juicy fruits, heart candies, and bomb multipliers ready to explode your balance. One <a href="https://sweetbonanzademous.com/">sweet bonanza xmas demo</a> lucky spin can change everything. Dive into the sweetness!

18 februarie
Keauky
Zaijym haznlb

Embrace waves of promotional tides and rewards. In <a href="https://crowncoinsus.com/">crown coin casino official site</a>, wave after wave of offers await. Ride the wave to riches!

16 februarie
Pcbyrj
Kyneoi ybiwji

mcluck VT <a href="https://mcluckcasinogm.com/">mcluckcasinogm.com</a> mc luck

11 februarie
Yuyhfo
Mgvkud kjkzbu

betmgm Idaho https://betmgm-play.com/ bet mgm free bets

12 octombrie 2025
big bass bonanza online
Cwfkjz ftzhhm

Greetings! Extremely useful suggestion within this article! It’s the little changes which will obtain the largest changes. Thanks a quantity towards sharing!

10 octombrie 2025
mptrd
Wdzrna pikglz

This is the amicable of topic I get high on reading. <a href="https://aranitidine.com/fr/ivermectine-en-france/">stromectol efficacitГ©</a>

8 octombrie 2025
ZqzxPlado
Gvckou udenpr

You can keep yourself and your dearest by way of being alert when buying medicine online. Some pharmacopoeia websites function legally and put forward convenience, solitariness, rate savings and safeguards as a replacement for purchasing medicines. buy in TerbinaPharmacy https://terbinafines.com/product/clomid.html clomid

1 septembrie 2025
ConnieRam
Aobzzy bvvtlj

Facts blog you be undergoing here.. It’s intricate to espy strong quality belles-lettres like yours these days. I truly recognize individuals like you! Go through mindfulness!! http://ledyardmachine.com/forum/User-Wvbbse

25 august 2025
ConnieRam
Zwaaes xrtfmm

buy orlistat sale - https://asacostat.com/ brand xenical 120mg

22 august 2025
ConnieRam
Voahqo fvtdhs

dapagliflozin over the counter - <a href="https://janozin.com/">forxiga pills</a> generic dapagliflozin

123...7

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662428 vizite | 57223 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

165000 vizite | 29620 comentarii

SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei

536231 vizite | 2880 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1433756 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1004485 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671818 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662428 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

580723 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.