Semne care vă arată că nu faceți destulă mișcare
Sursa de Sănătate logo
Fitness

213 vizite

31-05-2024

60 comentarii

Semne care vă arată că nu faceți destulă mișcare

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Constipația, durerile articulare și faptul că respirați din greu după ce mergeți puțin mai repede sunt doar câteva semne că nu faceți destulă mișcare. De ce este bine să faceți sport? Pentru a fi mai sănătoși fizic și psihic, a avea mai multă forță și un echilibru mai bun, precum și pentru a vă menține la o greutate normală. Medicii susțin că dacă nu faceți suficientă mișcare, acest lucru începe să se observe mai ales pe măsură ce înaintați în vârstă, deși chiar și tinerii care nu fac suficient sport și au o alimentație bogată în zahăr și grăsimi saturate constată că se îngrașă și dezvoltă diferite probleme de sănătate. Pentru adulți, recomandările legate de mișcare sunt următoarele: cel puțin două ore și jumătate de activitate fizică moderată spre intensă pe săptămână, împărțite în mai multe sesiuni. În funcție de programul fiecăruia, unii oameni se simt mai confortabil să facă mișcare de trei ori pe săptămână, câte 50 de minute.

Comentează aici

24 comentarii

azi, ora 15:12
Jybmlv
Fhqgjg wufjzu

generic valacyclovir - <a href="https://valacycucan.com/">order valtrex 500mg generic</a> diflucan 200mg pill

1 mai
Xvpokl
Knciaj hsycuw

mobic over the counter - <a href="https://moboxsin.com/abcelecoxib/">order generic celecoxib 100mg</a> flomax tablet

26 aprilie
Xguzdp
Voqeqv agjeou

buy esomeprazole 40mg capsules - <a href="https://anexamate.com/topiramate/">generic topiramate</a> buy imitrex 25mg without prescription

25 aprilie
Trepnp
Inesub jcryas

levofloxacin online order - <a href="https://levodarin.com/">order levofloxacin 250mg online cheap</a> zantac 150mg drug

21 aprilie
Nsgzlx
Itglxb aecvop

generic coumadin 2mg - <a href="https://coumamide.com/">medex pills</a> hyzaar brand

16 aprilie
Sopmdq
Seuhyn csxnqs

domperidone price - <a href="https://domperycin.com/sumycin/">purchase sumycin generic</a> cyclobenzaprine price

9 aprilie
Dpepgl
Zpzrdq wojksy

motilium 10mg oral - <a href="https://domperycin.com/cyclobenzaprine/">flexeril brand</a> order cyclobenzaprine 15mg online

7 aprilie
Pgaxwi
Foajvv xjlivg

zovirax uk - <a href="https://aclovirzov.com/zyloprim/">buy allopurinol without a prescription</a> order rosuvastatin generic

1 aprilie
Xlbror
Gbtsxb ejlrgb

cytotec over the counter - <a href="https://cytenica.com/cardizem/">diltiazem over the counter</a> buy generic diltiazem

30 martie
Prupva
Wjquph tmkiil

brand clarinex 5mg - <a href="https://desloritin.com/ardapoxetine/">generic dapoxetine</a> order dapoxetine pill

123

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661383 vizite | 57217 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

47964 vizite | 8862 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

17543 vizite | 1787 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1431288 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1001456 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671637 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661383 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

577658 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.