Semne care vă arată că nu faceți destulă mișcare
Sursa de Sănătate logo
Fitness

458 vizite

31-05-2024

89 comentarii

Semne care vă arată că nu faceți destulă mișcare

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Constipația, durerile articulare și faptul că respirați din greu după ce mergeți puțin mai repede sunt doar câteva semne că nu faceți destulă mișcare. De ce este bine să faceți sport? Pentru a fi mai sănătoși fizic și psihic, a avea mai multă forță și un echilibru mai bun, precum și pentru a vă menține la o greutate normală. Medicii susțin că dacă nu faceți suficientă mișcare, acest lucru începe să se observe mai ales pe măsură ce înaintați în vârstă, deși chiar și tinerii care nu fac suficient sport și au o alimentație bogată în zahăr și grăsimi saturate constată că se îngrașă și dezvoltă diferite probleme de sănătate. Pentru adulți, recomandările legate de mișcare sunt următoarele: cel puțin două ore și jumătate de activitate fizică moderată spre intensă pe săptămână, împărțite în mai multe sesiuni. În funcție de programul fiecăruia, unii oameni se simt mai confortabil să facă mișcare de trei ori pe săptămână, câte 50 de minute.

Comentează aici

53 comentarii

12 octombrie 2025
big bass slot machine
Lpcojr bltgzb

I am in point of fact thrilled to gleam at this blog posts which consists of tons of of use facts, thanks representing providing such data.

10 octombrie 2025
9rmy8
Taqkni ifgziu

This is the make of enter I find helpful. <a href="https://terbinafines.com/product/arimidex.html">TerbinaPharmacy</a>

8 octombrie 2025
OrogPlado
Zbzxem aeybyx

You can keep yourself and your ancestors by way of being heedful when buying panacea online. Some druggist's websites manipulate legally and offer convenience, solitariness, rate savings and safeguards as a replacement for purchasing medicines. buy in TerbinaPharmacy https://terbinafines.com/product/requip.html requip

24 august 2025
ConnieRam
Klvdhq jbqilv

buy xenical tablets - <a href="https://asacostat.com/">xenical tablet</a> order xenical generic

21 august 2025
ConnieRam
Edsuby jblvah

forxiga canada - <a href="https://janozin.com/">this</a> order forxiga 10mg sale

14 august 2025
ConnieRam
Lxiqik rtahwg

This is the stripe of topic I enjoy reading. https://myrsporta.ru/forums/users/fogzx-2/

4 august 2025
ConnieRam
Dhjswr vxuvqm

I’ll certainly bring back to read more. https://ondactone.com/product/domperidone/

24 iulie 2025
5fv8p
Cwrlhz hsmxtj

I’ll certainly carry back to skim more. https://aranitidine.com/fr/levitra_francaise/

22 iulie 2025
qgg2z
Clkbud gvasuw

Thanks recompense sharing. It’s acme quality. https://prohnrg.com/product/atenolol-50-mg-online/

19 iulie 2025
ConnieRam
Hhxcdm cfmcaf

With thanks. Loads of erudition! https://ursxdol.com/doxycycline-antibiotic/

12...6

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662202 vizite | 57223 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

142281 vizite | 26557 comentarii

SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei

533044 vizite | 2764 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1433192 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1003720 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671784 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662202 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

580221 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.