Semne care vă arată că nu faceți destulă mișcare
Sursa de Sănătate logo
Fitness

383 vizite

31-05-2024

89 comentarii

Semne care vă arată că nu faceți destulă mișcare

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Constipația, durerile articulare și faptul că respirați din greu după ce mergeți puțin mai repede sunt doar câteva semne că nu faceți destulă mișcare. De ce este bine să faceți sport? Pentru a fi mai sănătoși fizic și psihic, a avea mai multă forță și un echilibru mai bun, precum și pentru a vă menține la o greutate normală. Medicii susțin că dacă nu faceți suficientă mișcare, acest lucru începe să se observe mai ales pe măsură ce înaintați în vârstă, deși chiar și tinerii care nu fac suficient sport și au o alimentație bogată în zahăr și grăsimi saturate constată că se îngrașă și dezvoltă diferite probleme de sănătate. Pentru adulți, recomandările legate de mișcare sunt următoarele: cel puțin două ore și jumătate de activitate fizică moderată spre intensă pe săptămână, împărțite în mai multe sesiuni. În funcție de programul fiecăruia, unii oameni se simt mai confortabil să facă mișcare de trei ori pe săptămână, câte 50 de minute.

Comentează aici

53 comentarii

19 iulie
vtpy8
Pnsvoj dvgzug

This is the amicable of serenity I take advantage of reading. https://buyfastonl.com/azithromycin.html

17 iulie
lu975
Gbxqvm vgkfsz

viagra 50 mg price walmart - <a href="https://strongvpls.com/">strong vpls</a> generic viagra

16 iulie
ConnieRam
Foazwd vrchie

More posts like this would prosper the blogosphere more useful. <a href="https://gnolvade.com/es/clomid/">this</a>

14 iulie
2oftv
Iylqnh xibcui

shelf life of liquid tadalafil - https://strongtadafl.com/# when will generic cialis be available in the us

14 iulie
ConnieRam
Dodhhy rmpjxw

ranitidine generic - https://aranitidine.com/ buy generic zantac over the counter

13 iulie
3gay0
Yjrxlu gdoexj

cialis and grapefruit enhance - https://ciltadgn.com/ cialis tadalafil 5mg once a day

11 iulie
yssnf
Jdesja wtdtnv

buy cenforce 100mg pills - https://cenforcers.com/ purchase cenforce sale

10 iulie
3o9nv
Uuqrtk yawxrf

forcan order online - <a href="https://gpdifluca.com/">buy cheap generic fluconazole</a> forcan price

3 iulie
c2w6x
Flolyw drrknx

cheapest ed pills online - <a href="https://fastedtotake.com/">mens ed pills</a> top ed pills

2 iulie
jysqw
Riyvfo kxwixx

deltasone 10mg without prescription - <a href="https://apreplson.com/">apreplson.com</a> buy prednisone generic

123...6

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661954 vizite | 57223 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

118669 vizite | 22229 comentarii

SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei

527835 vizite | 2581 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1432822 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1002843 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671749 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661954 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

579588 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.