Semne care vă arată că nu faceți destulă mișcare
Sursa de Sănătate logo
Fitness

225 vizite

31-05-2024

61 comentarii

Semne care vă arată că nu faceți destulă mișcare

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Constipația, durerile articulare și faptul că respirați din greu după ce mergeți puțin mai repede sunt doar câteva semne că nu faceți destulă mișcare. De ce este bine să faceți sport? Pentru a fi mai sănătoși fizic și psihic, a avea mai multă forță și un echilibru mai bun, precum și pentru a vă menține la o greutate normală. Medicii susțin că dacă nu faceți suficientă mișcare, acest lucru începe să se observe mai ales pe măsură ce înaintați în vârstă, deși chiar și tinerii care nu fac suficient sport și au o alimentație bogată în zahăr și grăsimi saturate constată că se îngrașă și dezvoltă diferite probleme de sănătate. Pentru adulți, recomandările legate de mișcare sunt următoarele: cel puțin două ore și jumătate de activitate fizică moderată spre intensă pe săptămână, împărțite în mai multe sesiuni. În funcție de programul fiecăruia, unii oameni se simt mai confortabil să facă mișcare de trei ori pe săptămână, câte 50 de minute.

Comentează aici

25 comentarii

30 martie
Prupva
Wjquph tmkiil

brand clarinex 5mg - <a href="https://desloritin.com/ardapoxetine/">generic dapoxetine</a> order dapoxetine pill

28 martie
Jywmgj
Pvoiyp utggqv

medrol over counter - <a href="https://gnmethybalin.com/">medrol buy online</a> buy generic aristocort

22 martie
Tvyphc
Hutjvk clqniv

cost omeprazole 10mg - <a href="https://omepmetolol.com/tenormin/">atenolol 50mg pills</a> buy tenormin 100mg pills

20 martie
Sbcpqf
Imxcbs feafws

buy lipitor 20mg sale - <a href="https://gtatorodip.com/amlodipineq/">norvasc us</a> buy lisinopril 5mg online cheap

19 martie
Ymaoxo
Ljhucp rvrxzb

lipitor 20mg tablet - <a href="https://gtatorodip.com/amlodipineq/">order norvasc 10mg generic</a> order prinivil sale

17 martie
Nanzno
Ortcce jochjo

cenforce 50mg for sale - <a href="https://cenfophage.com/metformin/">metformin 500mg for sale</a> buy metformin for sale

16 martie
Bnnmca
Osxpnu jgqdnt

lipitor 40mg uk - <a href="https://gtatorodip.com/lisinoprila/">order zestril</a> zestril 10mg brand

10 martie
Mornnr
Kajrau ybvxed

sildenafil next day delivery - <a href="https://getvicipl.com/">buy viagra 100mg</a> cheap cialis without prescription

8 martie
Owrgku
Lqyxnc bewtgk

buy generic tadalafil 10mg - <a href="https://getgenedp.com/getsildenafil/">order sildenafil 100mg pills</a> sildenafil 50mg pill

1 martie
Mpaqib
Tbwhbq dmhjmd

tizanidine for sale online - <a href="https://gntizarozide.com/hydrochlorothiazide/">hydrochlorothiazide oral</a> microzide 25 mg tablet

123

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661464 vizite | 57220 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

54552 vizite | 9822 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

17653 vizite | 1788 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1431430 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1001585 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671659 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661464 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

577828 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.