De cele mai multe ori, această problemă se poate rezolva ușor, dar dacă persistă, atunci este necesar să vă prezentați la medic. Pentru a preveni apariția instalării hemoroizilor, trebuie să știți că distensia abdominală sau o dietă deficitară, dar și constipația cronică pot fi motive pentru apariția lor. Specialiștii susțin că această problemă apare din cauza dilatării structurilor venoase aferente intestinului gros. În stadiile incipiente, hemoroizii se manifestă prin disconfort moderat, mâncărimi, inflamație și ușoare sângerări locale. Din păcate, în stadiile mai avansate, se pot instala masele cărnoase și dureroase în zona anală. În acest moment afecțiunea nu mai poate fi ignorată. Medicii spun că principalele cauze ale acestei afecțiuni sunt: presiunea exagerată în timpul defecației, timpul prea lung petrecut pe toaletă, constipația sau diareea cronică.

Acestora li se adaugă greutatea în exces sau sarcina, sexul anal, dieta săracă în fibre. În primul rând, pentru prevenirea bolii, este esențială stimularea motilității intestinale prin câteva obiceiuri sănătoase. Astfel puteți evita complicațiile nedorite care pot apărea în cazul constipației sau al problemelor intestinale. Începeți prin a crește consumul de fibre din alimentație, necesare pentru accelerarea mișcărilor intestinale și facilitarea eliminării deșeurilor. Optați pentru fructe proaspete, legume verzi, cereale integrale, semințe și nuci. Și deshidratarea este unul dintre factorii care influențează constipația și, implicit, hemoroizii. Așadar, beți cel puțin șase pahare de apă zilnic sau, dacă preferați, ceaiuri sau sucuri naturale. Totodată, evitați alimentele picante sau foarte grase, pe cele care produc gaze în exces, dulciurile și preparatele din carne afumată.