Tabelul diversificării alimentaţiei pentru bebeluşi şi copii

9948 vizite

14-03-2016

63 comentarii

Tabelul diversificării alimentaţiei pentru bebeluşi şi copii

Diversificarea alimentară a bebeluşului este foarte importantă mai ales pentru dezvoltarea ulterioară a celui mic. Cum nu toate alimentele sunt indicate încă de la începutul diversificării, unele putând chiar să pună viaţa bebeluşui în pericol, vă prezentăm mai jos tabelul diversificării alimentaţiei. Dacă nu sunteţi convinsă de anumite alimente sau simţiţi că organismul celui mic nu tolerează foarte bine anumite produse, este indicat să vă adresaţi medicului specialist. Bebeluşii, ca şi copiii mici de altfel, pot avea diferite alergii la unele alimente, iar regimul acestora trebuie adaptat.

CITEŞTE ŞI: Diversificarea alimentaţiei bebeluşilor prin metoda BLW. Care sunt beneficiile dar şi pericolele

	4-6 luni – începutul diversificării	6 - 9 luni	9-12 luni	Peste 12 luni
Fructe	avocado măr pară piersică / nectarină	afine(după 6 luni) banană(după 6 luni) caisă(după 6 luni) cireșe(după 8 luni) corcodușe(de la 8 luni) durian(după 6 luni) fructul de cactus sau fructul dragonului (după 6 luni) granadilla(după 6 luni) gutuie(după 6 luni) litchi(de la 8 luni) mangostan(de la 8 luni) merișoare(coacăze roșii) (de la 8 luni) papaya(după 8 luni) pepeneroșu (după 8 luni) pepene galben(de la 8 luni) persimon (kaki)(de la 8 luni) prune(după 6 luni) rambutan (de la 8 luni) rodie (de la 8 luni) suc sau piure	ananas(după 9 luni) fructul pasiunii(de la 9 luni) fructul stea (carambola)(de la 10 luni) mango(după 9 luni) rubarbă(după 10 luni) kiwi(după 10 luni)	acai agrișe aronia căpșune cătină citrice: (pomelo, portocală, grapefruit, lămâie, lime, mandarine și clementine, sweetie) coacăze coarne dude curmale fragi goji guava măceșe măsline mure zmeură
LEGUME	cartof(alb, roz,violet saudulce) dovleac morcov pătrunjel rădăcină păstârnac fenicul	andive (de la 8 luni) anghinare (de la 8 luni) ardei gras/capia/gogoșar(după 6 luni) ceapă(după 6 luni) dovlecel(după 6 luni) fasoleverde (după 7 luni) mazăre(după 6 luni) sfeclă roșie(după 7 luni) sparanghel (de la 9 luni) soia(inclusiv tofu)* (după 9 luni) țelină vinete(după 8 luni) usturoi(după 6 luni) praz(după 6 luni) varză Kale(după 6 luni)	bame(de la 9 luni) broccoli(după 10 luni) castravete(după 10 luni) conopidă(după 10 luni) fasoleuscată (după 10 luni) gulie(de la 10 luni) linte(după 9 luni) năut(după 10 luni) roșie(după 10 luni) rucola(de la 10 luni) salată(după 10 luni) spanac(după 10 luni) varză(după 10 luni) varză de Bruxelles(după 10 luni)	hrean(de la 4 ani) leurdă ridichi urzici(după 2 ani)
CEREALE	Orez alb Orez brun	amarant(după 8 luni) grâu(de la 8 luni) grâu kamut(de la 8 luni) grâu spelta(de la 7 luni) hrișcă(după 8 luni) mei(după 6 luni) orez roșu(de la 6 luni) orez negru(de la 8 luni) orz(de la 8 luni) ovăz(după 6 luni) porumb(după 1 an), mălai (de la 8 luni) quinoa(după 8 luni) secară(după 7 luni) tapioca(de la 8 luni)	ORICE	ORICE
LACTATE	INTERZIS	brânză proaspătă făcută în casă iaurt proaspăt făcut în casă smântână unt	lapte de capră lapte de vacă	ORICE
OUĂ	INTERZIS	Gălbenuş	Albuş	ORICE
PEŞTE	INTERZIS	pește alb(păstrăv, șalău) (după 10 luni) somon(de la 8 luni) sardine doradă	Ton Fructe de mare	ORICE
CARNE	INTERZIS	Pui Curcan	Vită Porc Miel	ORICE
ALTE ALIMENTE	INTERZIS	aloe vera-suc (de la 6 luni) borș de casă(după 6 luni) busuioc(după 6 luni) chimen, chimion(după 6 luni) cimbru(după 6 luni) ciuperci(după 8 luni) condimente drojdie(după 6 luni) mărar(după 8 luni) mirodenii leuștean(după 6 luni) lobodă(de la 10 luni) paste integrale(de la 8 luni) pătrunjel(după 6 luni) pudră de roșcove (carob)(după 8 luni) rozmarin(după 8 luni) semințe de mac(de la 8 luni) semințe de susan(după 8 luni) ulei(măsline, sâmburi de struguri,susan,floarea soareluietc) (după 7 luni) vanilie(după 6 luni)	alune alune de pădure cacao caju ghimbir miere migdale nuci polen propolis sare seminţe de cânepă seminţe de dovleac seminţe de chia seminţe de floarea soarelui seminţe de in spirulină	ORICE