Masajul, o mulţime de beneficii la o atingere distanţă
Sursa de Sănătate logo
Boli şi afecţiuni

4809 vizite

06-12-2015

9 comentarii

Masajul, o mulţime de beneficii la o atingere distanţă

Articol publicat de Andreea Alexandra Zamfir

Un masaj relaxant vă poate ajuta să vă deconectaţi, însă beneficiile lui sunt mai multe decât vă aşteptaţi. Masajul nu mai este doar apanajul centrelor spa luxoase. Astăzi, terapia prin masaj este utilizată în prevenirea şi combaterea multor afecţiuni fizice şi psihice.

Un aliat puternic

Nu se poate tăgădui puterea masajului. Indiferent de motivele pentru care apelăm la el – răsfăţ, întinerire, terapie, eliberare de stres sau ameliorarea durerii – masajul poate fi un aliat puternic în obţinerea unui stil de viaţă sănătos.

Experţii estimează că peste 90 la sută din boli au legătură cu stresul. Şi probabil nimic nu ne îmbătrâneşte mai repedeca un nivel ridicat de stres. În vreme ce eliminarea anxietăţii şi presiunii psihice resimţite zi de zi pare un scop idealistic în secolul vitezei, masajul poate, fără nicio îndoială, să ajute în controlul stresului. El scade anxietatea, îmbunătăţeşte calitatea somnului, oferă mai multă energie, o mai bună capacitate de concentrare, reduce oboseala şi stimulează circulaţia. De asemenea, masajul poate restabili echilibrul emoţional, fapt ce poate fi adesea la fel de vital şi valoros precum orice beneficiu fizic.

Cum ne ajută masajul

Nu mai este un secret că masajul contribuie la relaxarea şi netezirea musculaturii obosite şi suprasolicitate. Printr-o astfel de terapie, se lucrează muşchii slăbiţi, rigizi sau atrofiaţi. Masajul ajută sportivii de orice nivel să se recupereze după antrenamentele intense. Masajul ameliorează durerile lombare şi creşte flexibilitatea articulaţiilor astfel încât vă ajută să vă mişcaţi mai uşor. De asemenea, el reduce spasmele şi crampele.

Pielea, cel mai mare organ al corpului, are un aspect îmbunătăţit în urma şedinţelor de masaj. Acestea susţin regenerarea tisulară, reducând ţesutul cicatricial şi vergeturile.

Prin masaj, oxigenul şi nutrienţii ajung mai repede în ţesuturi şi în organele vitale, îmbunătăţind circulaţia. El întăreşte imunitatea prin stimularea circulaţiei limfatice, sistemul de apărare natural al organismului.

Masajul vă poate scăpa de durere deoarece în timpul efectuării lui se eliberează endorfine, aminoacizi care funcţionează ca analgezici naturali. De aceea, el vă poate scăpa şi de durerile cauzate de migrene.

Terapia prin masaj facilitează travaliul şi scurtează perioada de recuperare a mamelor după naştere.

Nu în ultimul rând, masajul vă scapă de dependenţa de medicamente şi alungă depresia şi anxietatea.

Masajul acţionează în profunzime

Cercetările arată că, în urma masajului, în organism apar schimbări fiziologice şi chimice, cu efecte ce se fac resimţite în profunzime. În acest sens, studiile au demonstrat că cei care suferă e artrită au mai puţine dureri şi prezintă o reducere a rigidităţii vaselor sanguine.

În urma terapiei prin masaj, copiii cu astm au prezentat o îmbunătăţire a funcţiei pulmonare şi o mai bună circulaţie a aerului în plămâni.

Pacienţii care au suferit arsuri au raportat dureri mai puţine, iar anxietatea acestora a fost redusă.

Studiile arată că persoanele hipertensive au înregistrat o tensiune arterială diastolică mai mică. De asemenea, în cazul acestora, nivelul anxietăţii şi hormonii de stres au scăzut.

În urma terapiei prin masaj, femeile care sufereau de sindromul premenstrual au raportat o retenţie de apă mai scăzută şi mai puţine crampe.

Mai mult decât atât, studiile indică o creştere în greutate în cazul copiilor născuţi prematur care au beneficiat de terapia prin masaj.

Un simplu masaj vă poate face foarte mult bine, iar o serie de şedinţe poate face minuni pentru sănătatea fizică şi psihică. Doar pentru că masajul pare a fi un răsfăţ, nu înseamnă că acesta nu are efecte terapeutice. Aşa că fiţi calmi, relaxaţi-vă şi includeţi masajul în stilul vostru de viaţă!

Taguri articol: îngrijire stil de viaţă boli şi afecţiuni remedii naturiste homeopatie masaj stres circulaţia stil de viaţă sănătos

Comentează aici

9 comentarii

28 iunie ChesterDor
Thank

электроштабелер http://elektroshtabeler-kupit.ru

25 iunie 2020 nkxrfBef
essay fk eq

essay bot essay bot https://writeessaywow.com/ - how to write an essay

22 iunie 2020 AlbertIceda
site bv ln

tylenol what is tylenol https://drugstoreonliner.com/tylenol.php - tylenol 3 trazodone side effects trazodone 50 mg https://drugstoreonliner.com/trazodone.php - trazodone medication cipro for uti cipro 500 https://drugstoreonliner.com/cipro.php - cipro side effects side effects for lexapro lexapro generic https://drugstoreonliner.com/lexapro.php - lexapro xarelto coupons printable coupons xarelto patient assistance program https://drugstoreonliner.com/xarelto.php - xarelto cost cymbalta generic cymbalta side effects https://drugstoreonliner.com/cymbalta.php - cymbalta dosage

18 iunie 2020 AlbertIceda
site ya ul

tylenol arthritis tylenol 3 with codeine https://drugstoreonliner.com/tylenol.php - tylenol 4 trazodone trazodone https://drugstoreonliner.com/trazodone.php - trazodone for sleep what is cipro side effects for cipro https://drugstoreonliner.com/cipro.php - cipro side effects of lexapro lexapro generic https://drugstoreonliner.com/lexapro.php - side effects of lexapro xarelto coupon card xarelto cost https://drugstoreonliner.com/xarelto.php - xarelto dosing side effects of cymbalta cymbalta medication https://drugstoreonliner.com/cymbalta.php - cymbalta reviews

11 iunie 2020 irlfeBef
viagra dd sp

cashman casino ben simmons australia casino https://playcasinoslotsx.com - foxwoods online casino weight loss programs diet https://weight-loss-blogs.com - diet plan how to make money fast how to earn money online https://make-money-blogs.com - how to make money from home

10 iunie 2020 ssprzBef
viagra dz lz

foxwoods online casino borgata online casino https://playcasinoslotsx.com - foxwoods online casino weight loss calculator how to lose weight in a week https://weight-loss-blogs.com - how to lose weight quickly how to make money how to get money https://make-money-blogs.com - how to earn money online

8 iunie 2020 gglbaBef
viagra xr aq

hollywood casino free slots chumba casino https://playcasinoslotsx.com - big fish casino how to reduce weight weight loss calculator https://weight-loss-blogs.com - how to lose weight quickly how to earn money how to make money https://make-money-blogs.com - how to make money fast

3 iunie 2020 ecogxBef
viagra lm qh

doubledown casino promo codes san manuel online casino https://playcasinoslotsx.com - mohegan sun casino how to lose weight quick weight loss pills https://weight-loss-blogs.com - lose weight fast how to earn money online how to make money fast https://make-money-blogs.com - how to get money

1 iunie 2020 gpfijBef
viagra ng rr

This information cannot replace the advice and appointment of doctors.Again, this drug is designed to be taken every day like an antidepressant and presumably a person would be maintained on it, so that s an unanswered question right now.Keep a list of all the products you use including prescription nonprescription drugs and herbal products and share it with your doctor and pharmacist.People usually stop.16 Response from Marih 2010-05-21 23 34 56. viagra 100mg Feng Lei smiled and rhrenzz male enhancement Energy said Have you heard Lin Shuanger looked at Longfei and said Is this really true Longfei nodded I also cultivated this way Boost Orgasms Viagra Otc in the past.Generic medication is usually named after the active ingredient of the drug itself e.However, the EMA had concerns and Pfizer withdrew the application.Responsibilities to work with the buyer, counseling; The design of the trading hall laying out the goods in the hall; Analysis of your own actions Maintaining cleanliness and order in the store; installation of coyles and oates.Buy five or ten. viagra pills So far, however, tests have only been carried out on laboratory animals.To use Blink, you must have a valid prescription from a doctor.God has suppressed it She can t change anything, what can you change A young disciple sneered and said I want to say that What Happens If Women Take Viagra the flying goddess may be played by the gods of the main shrine.Fruit vs Fruit Juice.It does not cause redness of the face, it can be used by people suffering from hypertension and diabetes. https://pharm-usa-official.com - viagra 100mg In this is used to help you and advise swellings with our reliable drugstore.Viagra tablets in 25-, 50-, and 100-milligram doses will remain available as a prescription medicine.Unoccupied employees in stores could move to work in other departments of the company, such as a contact center.However, the drug itself doesn t give you an erection.99 here at UK Meds, and Cialis can be purchased from 13.

Articole recomandate

Te înţeapă inima? Iată care pot fi motivele Te înţeapă inima? Iată care pot fi motivele

331155 vizite | 48305 comentarii

Zece motive să te prezinţi la pneumolog Zece motive să te prezinţi la pneumolog

70651 vizite | 37163 comentarii

„Vaccinarea, act de prevenţie obligatoriu sau recomandat?” „Vaccinarea, act de prevenţie obligatoriu sau recomandat?”

328682 vizite | 3532 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1351661 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

959021 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

631597 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

552259 vizite

Mâncarea sănătoasă adaugă ani buni vieţii Mâncarea sănătoasă adaugă ani buni vieţii

491685 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.