Semne care vă arată că nu faceți destulă mișcare
Sursa de Sănătate logo
Fitness

389 vizite

31-05-2024

89 comentarii

Semne care vă arată că nu faceți destulă mișcare

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Constipația, durerile articulare și faptul că respirați din greu după ce mergeți puțin mai repede sunt doar câteva semne că nu faceți destulă mișcare. De ce este bine să faceți sport? Pentru a fi mai sănătoși fizic și psihic, a avea mai multă forță și un echilibru mai bun, precum și pentru a vă menține la o greutate normală. Medicii susțin că dacă nu faceți suficientă mișcare, acest lucru începe să se observe mai ales pe măsură ce înaintați în vârstă, deși chiar și tinerii care nu fac suficient sport și au o alimentație bogată în zahăr și grăsimi saturate constată că se îngrașă și dezvoltă diferite probleme de sănătate. Pentru adulți, recomandările legate de mișcare sunt următoarele: cel puțin două ore și jumătate de activitate fizică moderată spre intensă pe săptămână, împărțite în mai multe sesiuni. În funcție de programul fiecăruia, unii oameni se simt mai confortabil să facă mișcare de trei ori pe săptămână, câte 50 de minute.

Comentează aici

53 comentarii

22 martie
Tvyphc
Hutjvk clqniv

cost omeprazole 10mg - <a href="https://omepmetolol.com/tenormin/">atenolol 50mg pills</a> buy tenormin 100mg pills

20 martie
Sbcpqf
Imxcbs feafws

buy lipitor 20mg sale - <a href="https://gtatorodip.com/amlodipineq/">norvasc us</a> buy lisinopril 5mg online cheap

19 martie
Ymaoxo
Ljhucp rvrxzb

lipitor 20mg tablet - <a href="https://gtatorodip.com/amlodipineq/">order norvasc 10mg generic</a> order prinivil sale

17 martie
Nanzno
Ortcce jochjo

cenforce 50mg for sale - <a href="https://cenfophage.com/metformin/">metformin 500mg for sale</a> buy metformin for sale

16 martie
Bnnmca
Osxpnu jgqdnt

lipitor 40mg uk - <a href="https://gtatorodip.com/lisinoprila/">order zestril</a> zestril 10mg brand

10 martie
Mornnr
Kajrau ybvxed

sildenafil next day delivery - <a href="https://getvicipl.com/">buy viagra 100mg</a> cheap cialis without prescription

8 martie
Owrgku
Lqyxnc bewtgk

buy generic tadalafil 10mg - <a href="https://getgenedp.com/getsildenafil/">order sildenafil 100mg pills</a> sildenafil 50mg pill

1 martie
Mpaqib
Tbwhbq dmhjmd

tizanidine for sale online - <a href="https://gntizarozide.com/hydrochlorothiazide/">hydrochlorothiazide oral</a> microzide 25 mg tablet

26 februarie
Zynpic
Qyzzlc uxryuq

semaglutide brand - <a href="https://rybiactin.com/vardenafil/">levitra 20mg us</a> buy periactin tablets

25 februarie
Kvmsls
Lfumkv huhvjk

buy augmentin - <a href="https://nizomenal.com/">augmentin 1000mg usa</a> order cymbalta for sale

1...456

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661963 vizite | 57223 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

119135 vizite | 22301 comentarii

SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei

527963 vizite | 2586 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1432829 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1002858 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671750 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661963 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

579606 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.