Semne care vă arată că nu faceți destulă mișcare
Sursa de Sănătate logo
Fitness

632 vizite

31-05-2024

104 comentarii

Semne care vă arată că nu faceți destulă mișcare

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Constipația, durerile articulare și faptul că respirați din greu după ce mergeți puțin mai repede sunt doar câteva semne că nu faceți destulă mișcare. De ce este bine să faceți sport? Pentru a fi mai sănătoși fizic și psihic, a avea mai multă forță și un echilibru mai bun, precum și pentru a vă menține la o greutate normală. Medicii susțin că dacă nu faceți suficientă mișcare, acest lucru începe să se observe mai ales pe măsură ce înaintați în vârstă, deși chiar și tinerii care nu fac suficient sport și au o alimentație bogată în zahăr și grăsimi saturate constată că se îngrașă și dezvoltă diferite probleme de sănătate. Pentru adulți, recomandările legate de mișcare sunt următoarele: cel puțin două ore și jumătate de activitate fizică moderată spre intensă pe săptămână, împărțite în mai multe sesiuni. În funcție de programul fiecăruia, unii oameni se simt mai confortabil să facă mișcare de trei ori pe săptămână, câte 50 de minute.

Comentează aici

68 comentarii

21 iunie 2025
l075f
Jvngmu nqwulj

purchase amoxil pill - <a href="https://combamoxi.com/valsartan/">diovan 160mg sale</a> buy ipratropium paypal

10 iunie 2025
flagyl price
Xpzshn utckjm

More articles like this would remedy the blogosphere richer.

9 iunie 2025
many pills cialis
Jzagwe tfztqo

Thanks on putting this up. It’s well done.

3 iunie 2025
yfetc
Fpeuno xcaomj

modafinil 200mg generic order provigil 100mg generic buy modafinil without a prescription <a href="https://provicef.com/">cheap provigil</a> where to buy modafinil without a prescription modafinil canada buy provigil generic

19 mai 2025
Jybmlv
Fhqgjg wufjzu

generic valacyclovir - <a href="https://valacycucan.com/">order valtrex 500mg generic</a> diflucan 200mg pill

1 mai 2025
Xvpokl
Knciaj hsycuw

mobic over the counter - <a href="https://moboxsin.com/abcelecoxib/">order generic celecoxib 100mg</a> flomax tablet

26 aprilie 2025
Xguzdp
Voqeqv agjeou

buy esomeprazole 40mg capsules - <a href="https://anexamate.com/topiramate/">generic topiramate</a> buy imitrex 25mg without prescription

25 aprilie 2025
Trepnp
Inesub jcryas

levofloxacin online order - <a href="https://levodarin.com/">order levofloxacin 250mg online cheap</a> zantac 150mg drug

21 aprilie 2025
Nsgzlx
Itglxb aecvop

generic coumadin 2mg - <a href="https://coumamide.com/">medex pills</a> hyzaar brand

16 aprilie 2025
Sopmdq
Seuhyn csxnqs

domperidone price - <a href="https://domperycin.com/sumycin/">purchase sumycin generic</a> cyclobenzaprine price

1...4567

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662745 vizite | 57223 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

182563 vizite | 31976 comentarii

SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei

538712 vizite | 2908 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1434109 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1005557 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671849 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662745 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

581130 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.